健身·享瘦·塑形瑜伽一本全

书籍简介:

本书为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让您更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。

书籍规格:

书籍信息归属:

健身·享瘦·塑形瑜伽一本全是北京联合出版公司于2015.9出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。