青少年能力培养课

第一章 记忆是智慧之母

记忆的3种类型

找对自己的记忆天赋

损害记忆的因素

记忆力好坏的标准

遗忘的规律

适当的遗忘是有益的

进行有效的训练

第二章 只要你想，便能做到

惊人的大脑储藏量

谁善于留心，谁就善于记忆

有目的性地展开记忆

哪里没有兴趣，哪里就没有记忆

天才，首先是注意力

决心记住便能记住

第三章 通向记忆的捷径

一切知识，不过是记忆

提升学习的效能

找到事半功倍的记忆路径

改变思维惯性的轨迹

第四章 思维是记忆之源

思维训练无处不在

思考的力量

另类思维的创造性

千言万语不及一张“图”

创造力高于智力

创新思维：让惊奇不断

发散思维：让思路更广阔

逆向思维：反常规而行

联想思维：在事物间找到关联性

形象思维：让大脑与万物间产生“通感”

第五章 高效能记忆的方法

根据生理特点找准记忆频道

学会细致的观察

让记忆达到滚瓜烂熟的程度

学而时习之

让不同的记忆频率交替进行

记忆内容分出主次

第六章 培养良好的记忆习惯

好记忆习惯中来

不求甚解是记忆的大忌

以愉快心情学得的，会永远记着

多给记忆一些正面的肯定

对记忆材料进行总结归纳

第七章 积极开发右脑

右脑的功能

左右脑同时并用

启动右脑记忆模式

由此及彼的联想记忆

联结是形象记忆的关键

以声助记法

记忆对荒诞的事物更为着迷

善用比喻，增强记忆

调动各种器官有助记忆

照相记忆，生成清晰图像

把身边的事物编上代码

第八章 促进记忆的4种因素

驾驭好学习的环境

不动笔墨不读书

色彩是有助于大脑的营养素

音乐是走向记忆仓库的高速路

第九章 高效阅读的8个方法

如何进行跳跃式的阅读

爱因斯坦的读书法

扫描速读法

线式阅读法

程序阅读法

面式阅读法

导引阅读法

计时阅读法

第十章 各门学科知识的记忆运用

如何更好地掌握英语知识

如何更好地掌握语文知识

如何更好地掌握数学知识

如何更好地掌握化学知识

如何更好地掌握历史知识

如何更好地掌握物理知识

如何更好地掌握地理知识

如何更好地掌握政治知识

第十一章 科学地使用大脑

遵循大脑的活动规律

保证适当的睡眠

合理饮食是记忆力的保障

《青少年能力培养课：记忆/青少年综合素质培养课》以生理学、心理学原理为依托，针对青少年在记忆时容易出现的误区提出了针对性的改善方法。并且列出了许多提升青少年记忆力的途径，并介绍了如驾驭记忆规律、开发右脑、思维训练、速读训练等记忆训练方法。本书实用、操作性强。通过学习本书，青少年的记忆力会得到大幅度地提升，为青少年迈向成功的人生打好基础。