心的力量
心的力量封面图

心的力量

王江峰, 编著

出版社:中国画报出版社

年代:2013

定价:28.0

书籍简介:

本书是一本全面阐述怎样诊断情绪病、消除心灵毒素、补充情感营养、激发自身气场等内容的身心修养书。让人更加全面地把握自己的身体和情感,修养身心,实现健康、幸福、安宁的生活状态,是当下浮躁都市人非常适合阅读的静心养性之书。

作者介绍:

王江峰,心理咨询师,健康管理专家。常年致力于健康生活理念的传播与研究,曾赴德、美等国家交流学习,现为浙江省企业家健康服务中心专员,著有《谁主宰了你的生命和幸福》一书。已开办健康管理课超200场,受众超过20万人。

书籍目录:

前言 在修行中得到幸福

第一章 懂得身体秘语才懂修身养性 ?

闭上眼睛,想象你的身体是怎样的

你的大脑里都有些什么?

一呼一吸间,感受身体的变化

告诉你,决定饥饿的不是胃

觉察性爱与身体之间的联系

常做体检,这是你了解身体的捷径

根据身体运行状况,选择你该吃的食物

给你的身体运行制订一个健康计划

给自己制订一个健康计划

第二章 身心相通才能真正感受到舒服 ?

喝足水,通过水的运行让身心相通

让我来告诉你,什么是通体舒泰

忘了呼吸,才能真正调节呼吸

心灵的力量,也能帮你消化食物

对身体的一切“渴望”保持觉知

你的心怎样,你的身体就怎样

疼痛,有时可用意念来加以调控

回想过去的伤痕,你的心是否还在痛?

第三章 给自己做心理诊断,排查心理毒素 ?

你生的病,与情绪有多大关系?

恐惧,其实是心灵强加给你的

抑郁和焦虑--平静生活的杀手

生气不仅伤身体,甚至会诱发色斑

抱怨,并不能解决任何问题

固执,只会让自己毫无退路

抛弃虚荣,让心灵摆脱煎熬

减少欲望,人生不再苦不堪言

嫉妒的负能量实在太大了

自卑,是失败者的名片

第四章 清除心理毒素,掌控自己的情绪 ?

描绘一个月内的情绪波动图,深入剖析你的心

了解你的情绪周期

要听懂情绪在说什么,并接受它

对“控制”你思维的人或事保持警觉

情绪如何发展,源自于你的心

用你的理智来判断对错

你的心里有阳光,你的身体里才会充满阳光

正面预期能产生更多能量

为你的情绪提供足够的营养

第五章 补充情感营养,离幸福更近 ?

看看你缺乏哪种情感营养?

真正的富裕从内心开始,而非金钱

学会了分享,幸福就会滚滚而来

乐观自信,希望才会围绕你身边

心存善念,善待他人就等于善待自己

享受成熟,女人四十岁其实是一枝花

宽容,让你心胸坦荡

每天享受小快乐,就是人生大快乐

用爱斩断束缚你身心的绳索

孝,能带给你积极的正面“孝”应

第六章 气场就是你人生的能量场 ?

气场,让你的心想什么就有什么

你的气场是怎样的?

花时间发掘你的能力和天赋

行为举止,会在你周围形成气场旋涡

高速运转的大脑是强大气场的保证

通过意念,你就能改变气场

你给心灵的补给如何,气场就如何

外柔内刚,因为心力能够四两拨千斤

微笑,并要发自内心,这样才有大气场

告诉自己,你就是最美丽的蜂王

内容摘要:

我常常说,整个人生就是一场修行,我们通过身心灵的修炼得到幸福。
  “身”就是指身体,“心”是指心理,“灵”则是指宇宙万物皆具的能量,也可称之为灵性,而“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐,将人视作身心灵的统合体,以寻求整体的健康与灵性的成长。极具包容性和多元性的身心灵潮流,不仅涵盖了东西方哲学、宗教、心理学的融会与发展,也在古老智慧与科学最新动态的启发下,发展出各种体系的身心灵疗愈活动。
  健康安宁幸福人生首先要修身。首先知道懂得身体秘语,懂得修身养性。本书将告诉饥饿的身体秘语、呼吸的身体秘语、性爱与身体之间的联系、如何通过体检识别身体状态、根据身体运行情况制定一个健康计划。
  健康安宁幸福人生其次要修心。身心相通才能真正感受到舒服,包括如何通过喝水让水运行身心相通;如何通过调节呼吸做到通体舒泰;如何让心的力量来帮助消化食物;如何让心的欲念还调控身体疼痛;如何让心的力量还感受身体的一切信号。
  健康安宁幸福人生要消除心灵毒素打败情绪病。每个人都有一些负面情绪包括:抑郁、生气愤怒、抱怨、疼痛、恐惧、失眠、害怕衰老、焦虑等。作者将给出一些真正实用的措施让你消除这些负面情绪。
  健康安宁幸福人生要补充情感维生素开悟灵气。自信、自爱、快乐地和内心交谈、幸福和贫富无关、宽容、知足等等都是情感维生素,让浮躁都市人打开心胸,学会放下和舍得。
  健康安宁幸福人生也离不开自己的气场塑造。通过心的力量塑造自己独特人气场,让光环环绕在你身边,气场足人气才足,人气足一切事半功倍,成功人生从气场开始!

编辑推荐:

浮躁的现代生活容易让人迷失,“不幸福”是我们很多人的口头禅,那么,到底如何真正感受到幸福?本书将告诉我们“身心灵”修炼之路。 “身”就是指身体,“心”是指心理,“灵”则是指宇宙万物皆具的能量,也可称之为灵性,而“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐,将人视作身心灵的统合体,以寻求整体的健康与灵性的成长。
  《心的力量》将循序渐进引你开始修炼幸福安宁人生,从身体管理、身心修炼、灵性培养、气场塑造等角度告诉你修炼之道。
  作者的观点新颖而深刻,比如:
  ★一个关于吃的秘密:决定饥饿的不是胃,而是情绪和你的心。食物与我们的身体器官组织密切相关。中医讲究阴阳五行,而食物也可以如此划分,因为每味食物都在五行论的范围内影响着与其相关的器官。
  ★宽恕的目的是激发我们的自愈力,让我们的心灵回归祥和。这是一种心灵的修炼,我们越是能够宽恕,越是会发现没有人能真正地伤害到自己。因此,为了不让别人伤害到我们,我们自己要涵养一颗包容的心。
  ★科学研究表明,人的情绪,一般28天为一个周期,从出生到死亡就是如此循环的。在一个情绪周期之内,会有高潮,也会有低潮。高潮期、低潮期之间也会有两三天的过渡。在这个时间段,人要特别小心,因为这段时间的情绪最不稳定,机体各方面的协调性能差,易发生事故。
  ★气场就是你的能量场。我们在与人接触、交流的过程中,经常会发现它的存在的。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787514608083
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出版地北京出版单位中国画报出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

心的力量是中国画报出版社于2013.6出版的中图分类号为 R161.1-49 的主题关于 心理保健-普及读物 的书籍。