女人九养
出版社：中国言实出版社
年代：2012
定价：29.8
书籍简介:
女人如花，美丽女人是靠日常良好的生活习惯“养”出来的，学会保养是美丽女人一生必做的功课。本书从改善女人的生活方式，提升女人的生活品质入手，分别从女性合理饮食、科学运动、气血调理、生活细节、心理健康、睡眠调节、身体信号、容颜养护、美体塑身等方面，分析总结了适合女性美容养颜，保持健康的日常保养方法和实用技巧，帮助和指导女性朋友轻松快捷地拥有美丽、拥有健康。是一本现代女性养颜美容、拥有健康的普及型读物。
书籍目录:
Chapter 1 顺应节律，养自然之身
自然的美丽，胜过雕琢出来的漂亮。
1.合于阴阳，适于天时
2.女人的美丽重在滋阴
3.与自己的生物钟“对表”
4.以自身律动养自身
5.人人都有“魔鬼时间”
6.与生物钟的24小时“合拍”
7.精和神要和，身和灵要和
8.药者，三分毒也
9.最好的医生是你自己
10.人体神奇的自救能力
11.奇妙的生命力之源——酶
12.唾沫一口，价值千金
Chapter 2 你的健康美丽是吃出来的
舍“今夜的烧肉”，选“10年后的健康”。
1.最好的医院是厨房
2.平衡饮食的“金字塔”
3.酸碱度的平衡是健康之本
4.保证蛋白质的必要量
5.向你推荐美丽的食物——鱼肉
6.减肥，不能过量减少主食
7.五谷中女人最应钟爱什么
8.我们最熟悉的宝物——豆腐
9.从汤中摄取更多的营养
10.物美价廉的美容食物——蔬菜
11.最具营养的八大蔬果
12.如何让蔬菜里的营养“依旧”
13.吃水果也要吃出学问
14.吃，就吃绿色食品
15.食物也会“生锈”
16.女人是水做的骨肉
17.还原力强的水才是“好水”
18.再次发现牛奶的营养价值
19.你的生活离不开酸奶
20.属于女人的饮品——茶
21.红葡萄酒让你保持柔嫩与弹性
22.咖啡的利与弊
23.养生又滋补的蜂蜜
24.吃花粉，让自己也芬芳
25.一定要“盐”之有理
26.我们要不要吃维生素
27.适合自己个性的营养搭配
Chapter 3 气血，让“女人花”永远灿烂
中医认为，血为气之母，气为血之帅。
1.女性以气血为本
2.冷是一切麻烦的根源
……
Chapter 4 驻颜有术，让美丽一生相随
Chapter 5 排出毒素，永葆神韵
Chapter 6 我运动，我美丽
Chapter 7 关注健康的“晴雨表”
Chapter 8 健康在我不在天
Chapter 9 滋养自己由内而外
内容摘要:
《女人九养》就如何改变健康的观念、改善健康状况、维护健康体质等一系列的问题，进行了全面而具体的阐述，以期帮助女人了解健康的知识，给大家送去一套全新、科学的健康理念，让奔忙于社会各个角落的女人重新校正自己的生活，真正成为自己健康的主人。
编辑推荐:
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永葆青春有3个秘诀，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫阳光心态。
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书籍规格:
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国言实出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
书籍信息归属:
女人九养是中国言实出版社于2012.4出版的中图分类号为 R173 的主题关于 女性－保健－基本知识 的书籍。