书籍简介:

《正念减压：写给现代人的减压指南》一书为我们指出了一种理解、强化和发展正念的方式，通过练习正念来改变我们的生活，缓解各种压力，让我们立刻获得平静和自信及对忙碌生活更强的掌控力。书中的很多正念练习都非常简短，也便于实现。

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书籍详细信息
书名	正念减压站内查询相似图书
丛书名	心理学与生活
	9787115424976 如需购买下载《正念减压》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 15	装帧	平装
页数	144	印数	2200

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正念减压是人民邮电出版社于2016.7出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于心理压力－心理调节－通俗读物的书籍。