糖尿病健康口袋书

糖尿病危害有多大 ？

让你惊讶的数字

要命的糖尿病急性并发症

糖尿病慢性并发症——“隐形杀手”

我是不是得了糖尿病 ？

糖尿病诊断标准

不符合糖尿病诊断标准，就是血糖正常吗 ？

如何治疗糖尿病 ？

准确评估病情

如何自己在家测血糖？

血糖值多少算“合格” ？

治疗糖尿病的“四个点儿”

自己应该吃多少？

首先，计算理想体重

其次，计算所需热量

最后，计算主食量

哪些食物可以帮助降血糖 ？

糖尿病患者常见误区

糖尿病患者如何运动 ？

运动前的准备

运动方式

心率

运动时间

运动频率

什么样的糖尿病患者不宜运动？

中医治疗糖尿病

身体有“缝隙”，易患糖尿病

“缝隙”之一——脾虚

“缝隙”之二——肾虚

不良习惯是诱发糖尿病的重要外因

饮食不节

情志失调

劳欲所伤

中医治疗糖尿病的优势——“治未病”

茶饮篇

枸杞子代茶饮

翻白草代茶饮

麦冬代茶饮

沙苑子茶

药膳篇

山萸肉粥

葛根粉粥

羊肉萝卜汤

百合莲子粥

鲜藕炒木耳

山药冬瓜汤

赤豆鲤鱼汤

足浴篇

足浴注意事项

常用中药外洗方

按摩篇

口干自我按摩保健法

眼涩自我按摩保健法

脚麻脚凉自我按摩保健法

头部自我按摩保健法

耳朵自我按摩保健法

背部自我按摩保健法

脐腹自我按摩保健法

　　本书以常见病——糖尿病为切入点，介绍了糖尿病的危害，从如何诊断糖尿病、如何治疗糖尿病、什么是糖尿病患者的健康生活方式等方面讲述了糖尿病的治疗，为糖尿病患者及家属提供了科学有效的指导。

　　将健康装进口袋。好习惯，随身带！