家庭中医养生保健速查手册

第一章中医药饮食养生

第二章四季养生

第三章日常生活养生

第四章中医养颜

第五章房事养生

　　本书以四季、饮食、起居、美容、房事等日常生活涉及到的方方面面划分章节，详细介绍了中医学的养生之道。不同的季节吃些什么最滋补？如何进行体育锻炼才更有效？衣着会影响到您的健康吗？原来快乐的情绪也可以自己培养？打开这本书，把简单又有效的养生法门带进您的衣食住行，您会发现这些中医养生之道并不如想象得那么难做到，健康其实就是这么简单。　　本书内容详实广泛，包罗了健康居家度日的各个方面，其语言表述浅显易懂，便于不同文化层次的大众读者阅读。使您在阅读休闲的同时，受益颇多，让您实现不出门、不花钱或尽量花少钱，即可获得健康的愿望。