与其战战兢兢　不如放手一搏

第一篇 轻视恐惧：畏惧

不足以占据整个心灵

很多恐惧源自“自己吓自己”

因为积极乐观，所以无所畏惧

别让恐惧把你摧毁

告诉自己：没有什么大不了

不怕伤痛，过后就是想要的幸福

第二篇 调整心理：塑造不易

惊恐的好情绪

追求平淡安定的生活

不做亏心事，不怕，“鬼”叫门

读书多的人自然从容淡定

勇气能够帮你披荆斩棘

用爱包容他人带来的麻烦

第三篇 突破瓶颈：有些事，一努力就能做到了

心中的阴影亟待被消除

不被细枝末节的事情所累

做无畏的勇者，不做恐惧的奴隶

让自己成为一个精神富足的人

坚持自我，伤痛也有好结局

第四篇 挣脱束缚：越过黑暗方可抵达光日月

心胸宽广，世界如此明媚

倾诉与分享心中的不满

直面困境，他助不如自助

没有挫折的人生并不完整

寻找属于自己的放松方式

第五篇 巧妙回避：尽量避开那些没必要的恐惧

回避和放下也是一种智慧

在恐惧面前做到进退有度

不按常理出牌的人能反败为胜

每一件事都需要深思熟虑

淡定面对不满意的事情

在这个世界上，无论我们来自于哪儿，去往何方，又做些什么，我们总会遇到一个不速之客——恐惧，也许在漆黑的夜晚，又或是陌生的建筑，可能是喧闹的人群，或是死寂的广场，总有这样一个时刻，当我们受到折磨之时，当我们无法用经验和理性来判断事物之时，当我们感觉心灵正被撕裂之时，我们会战栗，那是恐惧在我们内心结着厚茧。它源自每个人的内心深处，却又影响着我们的四肢百骸。
　　《与其战战兢兢不如放手一搏 人生无需恐惧》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生。