青少年品质培养课

第一章 解密心态能量 心态的惊人能量 好心态解密幸福生活 内心充满热量，才能释放热量 贵族心态，圆满人生的保证第二章 正能量与负能量 能量区分是调整心态的核心 积极心态的正能量 消极心态的负能量 启发性发问让你迅速区分心态能量第三章 用心理暗示激发能量 潜能，存在于内心的巨大能量 好心态激发潜意识的力量 自我暗示的巨大力量 积极心理暗示的魔力 自我意象：让你由内而外地改变自己 用心呵护那双抓住梦想的手 心有多大，舞台就有多大第四章 修正心态模式 勇于冒险，冲破内心的厚茧 打败懈怠，让进取心畅通无阻 善待压力，压力可以变动力 能量，在体验中爆发第五章 引爆心态正能量 能自省方自知 乐观让人生有无限可能 不要辜负了活着的机会 时刻享受你的人生 共享启动成功 扫清心态障碍无死角第六章 解析情绪，打开心态密码 情绪影响了你的行为 情绪可以改变命运 情绪的真实与幻觉 难以抗拒的感染力 坏情绪会阻碍你的成功第七章 别让情绪左右你 我们为什么有厌烦情绪 把你心中的郁闷说出来 找对你的出气筒 哭，也是缓解不良情绪的方式 你不会贫乏到拿不出一个笑容 疏导压抑情绪，走出封闭心理第八章 保持乐观心态 乐观，让你成为你想成为的人 乐观能改变世界 乐观是操之在我的“心造幸福” “心境转移”，找寻你的快乐 为自己的人生掌舵 跌倒了站起来，一直向前看 改变悲观性格的方法第九章 秉承务实心态 务实是对自己的一种“诚信” 空想就是漠视梦想 不做好高骛远的人 本色生活，本色做人 成大事者先从小事做起 脚踏实地，实现自我价值第十章 把握掌控心态 掌控，是一门生存艺术 不能操之在我，你将受制于人 掌控全局，逆境中也能收获转机 尊重他人，也是一种掌控技巧 学会掌控自我第十一章 培养空杯心态 懂得“空杯”的艺术 “空杯”是自我反省的过程 顺境之中主动“空杯” 荣耀也需要“空杯” 做一个敢于“空杯”的人 放空人生，简单生活第十二章 塑造从容心态 从容是一种内在的修行 从容处世，胸怀高远 平凡不平庸，我有我精彩 别让烦恼跟随你 跳出“名利场” 淡定从容，笑看人生 从容让你的步伐更坚定 心静如水，不为外扰

心态决定命运，对青少年来说更是这样。青少年正处于认知能力的发展与成熟阶段，具有很强的可塑性。杜兴东编著的《青少年品质培养课(心态)》从日常生活中青少年最容易出现的心态问题出发，剖析不良心态存在的原因，并且通过一些积极观念的引导，帮助青少年养成热爱生活和积极进取的人生态度。本书在论述的时候，加入了一个个的小故事，使文章读起来更符合青少年的性格。 一个人要想幸福，必须首先培养健全的心态——心态是我们唯一能完全掌握的东西。其次我们要学会控制自己的心态。心态是决定命运的真正主人，它能够从里到外影响一个人一生的命运。 杜兴东编著的《青少年品质培养课(心态)》通过精彩的小故事，对不良心态做出引导。通过阅读本书，青少年可以消除不健康心态，这对于青少年的健康成长有很大的帮助。【作者简介】 杜兴东，任职于北京某教育机构，是一名专业的心理辅导老师。在多年对孩子一对一的辅导与培训中，积累了大量的解决青少年成长问题的经验，也储备了实战的案例。曾写作图书《经典心理测试1000例》《气场实用修炼手册》《不身累的做法，不心累的活法》《父母不可不读的心理学》。