老年人健康走与跑

书籍简介:

本书是一本专为老年人编写的健康走与跑的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征，全面地介绍了健身走与跑前的准备工作，包括服装等装备的挑选，正确走与跑的动作要领，运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书，希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始，养成每天锻炼的良好习惯。

书籍规格:

书籍信息归属:

老年人健康走与跑是科学出版社于2018.6出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于 老年人－健身运动 的书籍。