图解瑜伽养颜瘦身经典体位

书籍简介:

瑜伽所提倡的和谐统一、身心合一理念，吸引着无数人练习与健身，在举手投足之间，配合着规律的呼吸、意识的集中，调和体内的器官，使机能与身心得到充分调适。本书是专门针对瑜伽初学者开发的基础入门图书，书中从瑜伽的基本动作要领、步骤、原理、注意事项等方面入手，配合标准动作图片，由浅入深地演示讲解。全书分列十三章，分别介绍瑜伽之起源与发展、习练前的静心冥想，以及从坐姿、站姿、跪姿、蹲姿，到仰姿、俯姿、倒立、后弯、扭转等各种循序渐进的体位，揭示了瑜伽的习练，务必要遵循安全、正确、系统的，科学严谨、循序渐进的态度来对待。

书籍规格:

书籍信息归属:

图解瑜伽养颜瘦身经典体位是中医古籍出版社于2016.7出版的中图分类号为 R161.1-64 的主题关于 瑜伽－减肥－图解 ,瑜伽－美容－图解 的书籍。