乐活周末

Ⅰ触摸一个人的世界

1给自己一个奖励

2图书馆里的阳光午后

3咖啡馆里的音乐

4整理老照片笑看人生缩影

5亲临现场看一场精彩的球赛

6收集每周主打歌

7写博客总结上周生活

8计划下周工作

9买件让大家眼前一亮的衣服

10改变发型改变心情

11玩“杀人游戏”

12利用周末塑造使美身材

13培养个人爱好

14去茶艺馆

15看一本休闲小书

16对着镜中的自己说：你真棒

17写一封纸质书信

18为自己拍一张照片

19到陶吧玩泥巴

20看一部自己喜欢的电影

21师恩难忘拜访儿时的老师

22投一枚硬币到储蓄罐里

Ⅱ拥抱二人世界

23告诉恋人你为什么爱他

24制造一场浪漫的约会

25陪她逛街

26给心爱的人一个拥抱

27与情人去看场电影

28称赞你的恋人

29给恋人一个惊喜

30让感情在旅行中升温

31和恋人一起幻想未来

32男孩亲手做一顿烛光晚

33给恋人一个新的呢称

Ⅲ体会生活的细节

34采购自己最爱吃的食品

35参加烹饪班

36做养生餐

37收藏值得纪龛的物品

38巧手DIY点缀居家环境

39改变家具位置增加新鲜感

40蕙结上周支出进行投资

41为自己的家增添绿意

42偷得浮生半日闲

43买张彩券管它中不中

44整理房间让生活更清爽

45给爱车洗漂

46让宠物也干净清爽

Ⅳ感知情意的温暖

47家人团聚其乐融融

48主动听听老妈的唠叨

49跟老爸聊聊工作

50陪父母到公园散步

51带父母去旅行

52问候远方亲友

53请友人到家中小聚

54和好久不见的朋友碰面

55和朋友一起去垂钓

56和好友来一场热身赛

57和朋友去酒吧

58和死党聊聊心事

59找朋友去跳舞

60事受烧烤的乐趣

61到游乐园体验年轻

62到寺院洗涤心灵

63倾听朋友的抱怒

64和朋友共事一本书

65跟死党分事开心的事

Ⅴ分享感恩的心情

66种一棵小树记景它的成长

67孤儿院里的常客

68敬老院里的开心果

69打包旧农捐献给灾区

70当义工让人生更有意义

71一起动手做环保

72给流浪汉一个便当

73搀扶老人过马路

74欣赏街头艺人的表演

75向葬款箱投入零钱

76帮助迷路的旅人

Ⅵ打下未来的基础

77骑车游城市

78在周末去晨跑

79到野外去

80郊区一日游

81练瑜珈

82坚持四季游泳

83跳健身操告别游泳圈

84玩童年游戏寻回儿时欢乐

85尝试没玩过的运动

86把身体交给按摩师

87冲浪，冲浪，冲浪

88更酷的跆拳道

Ⅶ学习更多的知识

89参加技能培训班

90学习理财小窍门

91周末兼职

92看画展

93学习一门外语

94到大学里听一场演讲

95到科技馆逛逛

96阅读一本科普杂志

97了解一位成功者的故事

98看一份时事评论周刊

99学习一件乐器

100种花

101参加口才培训班

102升级你的电脑知识

前言

周一至周五，我们每天都在繁忙中度过，每天都在盼着周末到来，可是等周末真正来临时，却又不知道该怎样度过。

也许是一觉睡到自然醒，应付着填饱肚皮，看看娱乐节目或连续剧，一天就在不知不觉中过去了。第二天，眼看就要开始新的一周，心情不免有些紧张，而面对成堆的脏衣服和乱糟槽的家，又不得不挽起衣袖做家务。

做完一切，已是万家灯火，吃个晚饭，洗个澡，上床睡觉，周末就结束了。

这样的周末，让我们过得慌乱、空洞，既没有让疲惫的身心好好休息，也没有储备好足够的精力去迎接新的工作日。

周末是我们工作的起点、事业的加油站，如果能合理、有效地安排好时间，我们的生活质量会提高很多，工作会更顺利，也更容易实现拥有美好生活的愿望。

不知怎样度过一个充实的周末的我们，试着改变一下自己的生活吧！若是参加了无数次的聚会，看了太多的连续剧，不妨尝试在周末约好友一起到河边垂钓，享受鱼儿上钩的快乐；也可以去苗圃里逛逛，选几盆喜欢的花草。为自己的居家环境带来一些自然的芳香；还可以背起行囊，和好友一起到近郊登山露营，体会征服大自然的快乐；甚至可以到图书馆里看书，汲取知识的精华；爱美的人也可以利用周末去做SPA、练瑜珈，上美容课；同时，也一定要学会保养自己，利用周末煲汤养生，让自己能精力充沛地应对繁忙的工作。

　　快快抛弃赶公车、赶开会、赶应酬，赶一切与时间赛跑的日程吧！打破一成不变、充满忧郁的生活方式，平衡与滋养内在的心灵，颠覆物欲追求与渐趋枯燥的现实人生！乐活就是拥有健康而持续的生活方式，自信而达观的生活在态度。从现在就开始改变！体验生活的雅兴与偷得浮生半日闲的美妙，请立刻翻开此书，它将是你优质生活的起点。　　忙碌了一周的现代人，到了周末却变得不知所措，每周都重复着俗套的休息模式：早上睡到日上三竿，接着到卖场补充一周所需的生活用品，兴师动众地“大洗”一番，再伴着电视昏昏入眠。　　本书从个人的生活方式和态度出发，为缺乏休闲及生活情趣的现代人规划并提供周末二日可以做的102件事，不但可以引导读者度过一个多姿多彩的周末，还能让您得到身体和心灵上的双重休憩，成为一个真正懂得忙碌、学会享受生活的乐活族。