书籍简介:

“月子期”是女人生命中一个非常重要的时期，如果调养不当，如调补不当，身体虚弱的新妈妈非常容易落下“月子病”。月子里吃什么，怎么补？是新妈妈和家人的一道难题。本书为月子里的妈妈们安排了科学合理的食补方案，从生产当天到产后6周，提供100余道科学、营养又易做的月子餐，让新妈妈们吃得好、补得对。

书籍目录:

坐月子，离不开“炖”和“补”

聚焦女人产后几大“虚”

巧用炖补，调养身心

月子里必吃的明星炖补食材

荤食材篇

素食材篇

药食材篇

月子炖补讲究多

辨体质，看证型

选好器，炖品妤滋味

小调料，大功效

月子饮食宜忌要掌握

坐月子饮食误区Q&A

生产当天这样吃

……

第1周

第2周

第3周

第4周

第5-6周

附录月子期的食疗炖补方

内容摘要:

　　理想的产后恢复是在平衡营养的前提下，通过科学的调理方法，使身体恢复到最佳状态，中国传统的炖补汤水就发挥了其突出的作用。本书由北京协和医院营养科主管营养师、全国妇联“心系好儿童”项目专家李宁编写，里面收录的就是给产后妈妈的的100道滋养佳品。【作者简介】　　李宁，从事营养工作20余年，在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	坐月子靠炖补站内查询相似图书
丛书名	汉竹·亲亲乐读系列
	9787501968428 如需购买下载《坐月子靠炖补》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国轻工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	14	装帧	平装
页数		印数	10000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

坐月子靠炖补是中国轻工业出版社于2009.03出版的中图分类号为 TS972.164 的主题关于产妇－妇幼保健－食谱的书籍。