瑜伽从新手到高手

书籍简介:

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻”梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法。本书全套瑜伽体式均由专业的瑜伽高级导师精心编排，并亲身示范，从基础的动作出发，带你了解正确姿势的重要性，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习瑜伽。每套动作都有详细的功效讲解，练习者可根据自身情况选择适宜的动作。配有精美示范图片，分步讲解了各个姿势的动作要领，简明直观，并重点对练习中常见的错误动作做出提示，一招一式，循序渐进，逐步提升，帮助练习者从初学到完成高难度动作，安全有效地进行瑜伽练习。

书籍规格:

书籍信息归属:

瑜伽从新手到高手是黑龙江科学技术出版社于2020.9出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。