书籍简介:

如果你想从失控的焦虑中寻求持久的解脱，这就是你要找的书。本书作者采用的是认知行为疗法，临床研究先驱亚伦?T.贝克在超过25年的时间里发展和测试了这一行之有效的治疗方法。现在，贝克博士和另一位认知疗法专家大卫?A.克拉克在这本热诚的指南中，将认知行为疗法的方法和技巧展示在您的指尖。精心制作的工作表（如果需要，你还可以下载和打印额外副本）、练习和例子反映出作者几十年来帮助像你一样的人的丰富经验。你可以在本书中学实用的策略来一步步地识别你的焦虑触发点、挑战导致压力的想法和信念、安全地面对你害怕的情况、真正放松焦虑的束缚。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	抗焦虑心理圣经站内查询相似图书
丛书名	可以让你变得更好的心理学书
	9787559616685 如需购买下载《抗焦虑心理圣经》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京联合出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	48.0	语种	简体中文
尺寸	15 × 23	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

抗焦虑心理圣经是北京联合出版公司于2018.5出版的中图分类号为 R749.7-49 的主题关于焦虑－精神疗法－通俗读物的书籍。