书籍简介:

本书是简明的通俗职场抗压读本，解析职场压力的成因，通过心理测试帮助读者了解自身抗压状态和精力状态，并制定减压策略，维护身心健康。本书提供多种从生理到心理的实用减压方法，操作性很强，简明贴心，价位偏低。

书籍目录:

一了解压力真相

二检测压力状况

三描述压力表现

四制定减压目标

五形成正确理念

六运用减压技术

七应对压力事件

八减压生活方式

后记

过度压力有可能导致：工作效率下降，人际关系紧张，身心健康受损，情绪低落、焦灼、压抑、躁狂。
掌握有效的减压方法有助于：调适心态，接受现实，提高工作效率，融洽人际关系，不推诿、不抱怨……心情愉快地工作、生活。
启扬编写的《减压其实很简单》告诉你如何减压！

书籍详细信息
书名	减压其实很简单站内查询相似图书
	9787509726402 如需购买下载《减压其实很简单》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	社会科学文献出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	9.5	语种	简体中文
尺寸	21 × 15	装帧	平装
页数		印数

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减压其实很简单是社会科学文献出版社于2011.9出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于压抑（心理学）－通俗读物的书籍。