高效学习

第一篇 远行之船必扬帆，阳光心态就是扬帆的风

第一章 弄清为什么学习，帮助孩子树立正确的认知

“读书”最大的受益人是自己

不爱学习的人最容易被淘汰

广泛地学习，全面提升能力

树立“终身学习”的理念

第二章 信心是向上的内驱力，是高效学习的基础

信心的有无，决定力量的大小

清除自卑，在内心种植自信

鼓励赞赏，是强化自信的良方

为自己鼓掌，自信心会增强

第三章 以恒心夯实今日的基础，用志向映照明日的辉煌

坚持出成就，这是一个秘诀

耐心越强，赢的可能性越大

成就大小，关键在于有什么梦想

积极行动，将梦想化为现实

第二篇 学而不思则罔，思维比努力更重要

第四章 激活思维，学习本可以妙趣横生

学会思考，提高学习效率

敢于质疑，不断地提出问题

打破思维定势，才能取得新成绩

学习的最终目的是训练思维

第五章 培养思维能力，让成绩突飞猛进

发散思维是创造力的标志

联想思维是知识进化的源泉

灵感思维，能使困境变坦途

逆向思维，有助于正向前进

创新思维，让人脱颖而出

第六章 善于改变思维，能取得非凡的成效

学会变通，等于拥有成事的资本

灵活变通，胜过盲目苦干

换一种思路，死路成活路

转换角度，变不可能为可能

第三篇 学习方法是解锁之匙，找准方法事半功倍

第七章 制定合理的学习计划，这是赢得高分的前提

有计划，才有成功的可能

制订计划，必须注意几个问题

将大计划分解，激发实现的积极性

计划要灵活，根据情况调整

第八章 下足预习的工夫，让你时刻领先一步

预习：提高学习效率的主要途径

预习的种类：课前、阶段、学期预习

不同科目的预习方法

五步预习法：看、画、查、思、记

第九章 因科而异，杂而不乱巧学习

学习应主次分明，抓住重点

学好语文的三个关键

注重“听说读写”，快速学好英语

学好数学的窍门：多思，多做

学好物理的要领：三多法

第十章 复习有方法，考试得高分的保证

复习知识要把握好要点

系统复习法：把知识串成一条线

浓缩复习法：抓住关键，以点带面

利用好试卷能增强复习效果

利用好“错题本”，益处多多

第十一章 做作业讲方法，通过作业化知识为能力

灵活对待，处理好各类作业题

有效地指导孩子完成家庭作业

写作文：和孩子一起“动起来”

如何提高作业的质量

第十二章 善用学习资源，让学习轻松高效

用好工具书，学习效率倍增

把笔记本变成你的学习工具

网络：要正确而合理地利用

注重课外阅读，提高内在修养

以优秀者为榜样，能帮助自己成长

第四篇 挖掘学习潜力，会让成绩步步高升

第十三章 激发兴趣，兴趣是学习的最好导师

学会激发和培养孩子的学习兴趣

用暗示法让孩子对学习产生兴趣

用迁移法，不断增强学习兴趣

用转换法，对厌倦学科产生兴趣

铲除不良兴趣，培养优良兴趣

第十四章 增强记忆力，是提高学习成绩的关键

零散知识点，采用连锁记忆

联想记忆法：想像力帮你记忆

脱口而出法：顺口溜的万能记忆法

相似相近法：归门分类，巧寻相似点

第十五章 培养观察力，提升智力水平

家长要激发孩子观察的兴趣

设法培养孩子观察的习惯

指导孩子掌握观察的方法

观察时应注意的问题

第十六章 高效学习，争分夺秒才能决胜未来

利用好时间，让时间最大化增值

像挤海绵里的水那样挤时间

根据人体的生物钟来安排学习时间

珍爱时间，牢牢地把握住今天

合理分配时间，零散事情“整”安排

第十七章 不满足于现有成绩，而应追求更高的标准

立即去做，凡事皆有可能

优秀者永远比他人更勤奋

以“空杯心态”接受新知识

每天逼自己进步一点点

第五篇 遵循学习规则，切莫踏入学习误区

第十八章 欲速则不达，摆脱盲目速进的误区

明确目标，避免走冤枉路

设立符合实际的目标，量力而行

循序渐进，才能走得更远

脚踏实地，一步一个脚印才是硬道理

第十九章 踢开绊脚石，全面消灭偏科现象

学习容不得“挑肥拣瘦”

寻找与所偏科目的“共鸣”点

一步一步成就法，将偏科扶“正”

快速提高所偏科目成绩的秘诀

第二十章 劳逸结合，疲劳战术不可取

调整好生物钟，按时作息

盲目贪“时长”，只会适得其反

别因为拖拉成为“夜车族”

学习既要进得来，也要出得去

第六篇 中高考要未雨绸缪，更要机智应对

第二十一章 整合应考方案，有备才能无患

给大脑里的知识穿穿线

扎扎实实搞好基础知识的复习

强化训练，提高对各种题型的解题能力

对所学的知识重新整理，查漏补缺

第二十二章 心态调整，克服心理难关

每天都以应考的心态做卷子

“临战”阶段，保持心态平衡有妙方

情绪紧张时，技巧性地化解

为自己打气，告诉自己“我是最棒的”

第二十三章 从生理上调整，保持精力充沛

早餐：一定要吃，但不要喝牛奶

午餐：讲究营养，同时搭配多样化

晚餐：不要吃得太饱

进食补脑食品，能活跃思维

营养要跟上，忌食“大鱼大肉”

适度运动，使身心放松

第二十四章 遇到意外情况，应对有方

面对“拦路虎”，先绕着走

遇到记忆堵塞，切忌“硬碰硬”

大脑一片空白时怎么办

如果一科考得不理想，要尽快忘掉它

时间来不及时，理性应对莫“慌乱”

遇到模棱两可的概念怎么办

家长掌握高效学习法，可以有针对性地对孩子进行指导，引导孩子由被动学习变成主动学习，帮助孩子赢高分。孩子掌握高效学习法，可以改进学习方法，清除学习障碍，快速提高学习成绩，为成就未来打下坚实的基础。

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