便秘的自我疗法

第一章认识便秘

第一节便秘健康危险信号

第二节便秘的病因病理

第三节便秘的诊断与分类

第四节便秘的西医药治疗

第五节中医学对便秘的认识

第二章认识经络和腧穴

第一节认识经络和腧穴

第二节治疗便秘常用穴位

第三章躯体按摩治便秘

第一节便秘常用按摩手法

第二节便秘常用按摩部位

第三节便秘常用按摩法

第四章足底按摩治便秘

第一节足底按摩简介

第二节足底按摩手法

第三节足底按摩治便秘

第五章手部按摩治便秘

第六章耳穴按摩治便秘

第一节便秘常用耳穴

第二节耳穴按摩法

第七章拔罐疗法治便秘

第一节拔罐疗法简介

第二节便秘常用拔罐法

第八章刮痧疗法治便秘

第一节刮痧疗法简介

第二节便秘常用刮痧法

第九章中药治便秘

第一节中药简介

第二节便秘常用中药

第三节便秘常用验方

第十章贴敷疗法治便秘

第一节贴敷疗法简介

第二节便秘常用贴敷法

第十一章熏洗疗法治便秘

第一节熏洗疗法简介

第二节便秘常用熏洗法

第十二章艾灸疗法治便秘

第一节艾灸疗法简介

第二节灸法治便秘

第十三章饮食疗法治便秘

第一节饮食疗法简介

第二节便秘的饮食禁忌

第三节便秘的饮食选择

第四节便秘常用药膳

第十四章运动疗法治便秘

第一节运动疗法简介

第二节便秘常用运动法

第十五章音乐疗法治便秘

第一节音乐疗法简介

第二节便秘常用的音乐疗法

第十六章心理疗法治便秘

第一节心理疗法简介

第二节便秘中的心理问题与调护

第十七章便秘的预防