黄帝内经十二经脉养生法

内容简介1前言 经络养生颐天年2目 录4第1章 经络是人体“生命线”，可以“决生死，处百病”1命要活得长，还靠经络养1通则不痛，痛则不通2简单的经络刺激法，包你一学就会3了解经脉阴阳五行，让养生不出错5只有经络可以将疾病扼杀在摇篮中7十二经脉对应十二时辰，养生还需与时俱进8经络，我们随身携带的“大药房”10自我检测：看看你的经脉通还是不通124个妙招帮你轻松找穴位13第2章 手太阴肺经：抵御外邪的第一道健康防线16手太阴肺经循行路线、穴位分布、病症主治16推手太阴肺经手法、最佳时间及注意事项18咳嗽，按摩中府穴包治“百咳”19无名腹痛，尺泽穴是首选20偏头痛，拨动列缺穴可止痛21头晕目眩，按摩太渊穴补气养血止晕眩22嗓子哑，揉揉鱼际穴顶喝多杯水23咽喉肿痛，针刺少商穴清热24第３章 手阳明大肠经：默默无闻的人体“清道夫”26手阳明大肠经循行路线、穴位分布、病症主治26敲大肠经的手法、最佳时间及注意事项28扁桃体炎，针刺商阳穴放血就消炎29下牙疼，灸合谷穴一针见效30鼠标手，敲打手三里穴可得以防治31高血压，敲打曲池穴可降压32五十肩，轻揉肩髃穴可止痛33鼻炎、鼻塞，点按迎香穴34第4章 足阳明胃经：胃主受纳，胃经常按气血充沛36足阳明胃经循行路线、穴位分布、主治病症36敲胃经的手法、最佳时间及注意事项39黑眼圈，多揉承泣穴可淡化41养颜美颜，四白穴首屈一指42胃火旺牙疼，针刺内庭、颊车两穴可立刻见效43腹泻又便秘，天枢穴给你双面关爱43急性胃痛胃痉挛，求梁丘穴44消化不良，要找第一保健要穴足三里穴45嗜睡，按揉丰隆穴祛湿提精神46第5章 足太阴脾经：照顾好脾经，身体就有了定海神针48足太阴脾经循行路线、穴位分布、病症主治48推揉脾经手法、最佳时间及注意事项50血崩不止，艾灸隐白穴止血51肌肉酸痛，艾灸太白穴就能止痛52食欲不振，公孙穴让你胃口大开53痛经，就找妇科良药三阴交穴54糖尿病，地机穴是降糖最佳穴位55月经不调，血海穴补血养血可调经56第6章 手少阴心经：病由心生，关乎生死的身体大经57手少阴心经循行路线、穴位分布、病症主治57敲心经手法、最佳时间及注意事项58冠心病，就拨心经上的极泉穴59心烦失眠，敲击少海穴可除烦助眠60临场紧张，赶紧掐掐通里穴61盗汗，阴郄穴可解决62心神不安，取神门穴可镇静安神63心悸，就按少冲穴64第7章 手太阳小肠经：心脏好不好，小肠经上找66手太阳小肠经循行路线、穴位分布、病症主治66敲小肠经的手法、最佳时间及注意事项68产后缺乳，针灸通乳英雄少泽穴69午后犯困，按揉后溪穴让你精神百倍70老花眼，就找抗老年病穴位养老穴71小指发麻，按揉小海穴可得到舒缓72肩周炎，必要按摩肩贞穴73耳鸣，针灸听宫穴可缓解74第8章 足太阳膀胱经：毒素排泄的最大“污水管道”76足太阳膀胱经循行路线、穴位分布、病症主治76按揉膀胱经手法、最佳时间及注意事项80眼干眼涩，点按睛明穴让眼睛焕发亮采81打嗝，按随身携带的双侧攒竹穴82头目混沌，用劳宫捂天柱穴83腰酸背痛，找委中穴可以调治84小腿抽筋，按压承山穴为你缓解疼痛85胎位不正，艾灸小脚趾上的至阴穴86第9章 足少阴肾经：肾经常拍打，小病小痛都不怕88足少阴肾经循行路线、穴位分布、病症主治88推肾经手法、最佳时间及注意事项90须发早白，就找脚底处的涌泉穴91遗尿，就找全身第一大补药太溪穴93小便不利，就找身体里的利水大药水泉穴94水肿，复溜穴利水消肿95晕车，可以借筑宾穴来防晕96遗精，横骨穴可固肾止泻97第10章 手厥阴心包经：宁心安神，包治百病的救命之经98手厥阴心包经循行路线、穴位分布、病症主治98敲揉心包经手法、最佳时间及注意事项99乳腺癌预防，不能丢弃快乐穴天池穴100心绞痛，找腕横纹上的郄门穴可获神奇疗效101胸腹痛，刺激内关穴就能止痛102口臭，就找清新口气的大陵穴102心慌、恶心，掐按劳宫穴就见效103上班困倦乏力，揉揉中指上的中冲穴104第11章 手少阳三焦经：“神医”无形，平衡人体健康的指挥官106手少阳三焦经循行路线、穴位分布、病症主治106按揉或敲击三焦经手法、最佳时间及注意事项108手脚冰凉，阳池穴让你暖和起来109暂时性听力下降，找外关穴让你瞬间恢复听力110肠燥型便秘，用便秘润肠剂支沟穴111突中“风邪”，赶紧按按翳风穴就可缓解112鱼尾纹，用指腹按压丝竹空穴就可淡化113第12章 足少阳胆经：常拍常打，养生有奇效115足少阳胆经循行路线、穴位分布、病症主治115敲打胆经手法、最佳时间及注意事项118三叉神经痛，就找能消除疼痛的上关穴120酒后呕吐，就找醒酒穴率谷穴121胆囊炎，按揉或指压日月穴可防治121饭后腹胀，就找能促进胆汁分泌的阳陵泉穴122哺乳妈妈回乳，可以按揉足临泣穴123第13章 足厥阴肝经：疏肝解郁，情绪淡定不易老125足厥阴肝经循行路线、穴位分布、病症主治125敲打肝经手法、最佳时间及注意事项127焦躁易怒、凌晨易醒，大敦穴可帮你解决128口苦，按行间穴开胸顺气、清肝利胆129好发脾气，点按自身的菊花茶太冲穴130章门穴，治疗黄疸肝炎的退黄穴131胸胁胀痛，灸期门穴来舒肝解郁132

全面解析黄帝内经十二经脉养生大法，不打针不吃药，随时随地敲经络，拍拍打打最养生！！ 中国人在疗疾养生方面一直极为重视经络；全方位解读人体十二正经及其主要穴位的养生方法及功效，图解详细，操作性强；大众化的语言，阅读不枯燥！本书通过介绍经脉以及经脉养生，讲解了经脉养生对于人体的意义，详尽介绍了通过人体十二正经各经及其主要穴位来养生的方法、功效，是帮助读者利用经脉来养生延年的最佳参考书。 全书分为两部分：第1章为第一部分，主要讲解了经络养生的意义；第2章至第13章为第二部分，分别具体介绍了人体十二正经及其主要穴位的养生方法及功效，涉及了养生过程中可能会遇到的许许多多的问题。 本书结构清晰，语言通俗易懂，亲切生动，方法科学实用，简单易操作。本书适于一切养生爱好者尤其是经络养生爱好者阅读，也适于作为中医经络实践操作去病疗疾参考用。【作者简介】 薛希鹏，毕业于北京中医药大学，从事中医研究及治疗十余年，全欧中医专家委员会委员，世界针灸联合会会员。出身于中医世家，自幼受家庭熏陶学习中医，祖父薛世昌为京城四大名医汪逢春亲传弟子父亲，薛永东为中国中医研究院教授，本人师从著名中医骨伤科专家葛长海之子葛凤山先生学习葛氏正骨，及北京朝阳区双桥罗有名义子李炳瑞先生学习罗氏正骨，曾向国医大师、针灸名家贺普仁之长子贺林先生学习贺氏针法。后远赴法国，在巴黎第十三大学博比尼（Bobigny）医学院跟随自然医学系著名中医专家、全欧中医专家委员会主席朱勉生教授学习中医，又进入巴黎佛朗哥欧洲整脊学院学习现代整脊医学，并多方走访，与法国当地医生广泛交流、相互切磋医学技艺，学习了Chiropractic和Osteopat这两种整脊疗法。此后，将法式整脊术与中医推拿相融合，独创了一套中医推拿和法国整脊术相结合的治疗方法。