苏东坡的幸福人生

前言 明星诗人的幸福生活

第一部分 生为苏东坡

Ⅰ 天下谁人不识君：苏东坡小传

1.1 童年与青少年

1.2 青壮年

1.3 中年

1.4 老年

1.5 独具光彩的一生

Ⅱ 好风送我上青云：人格背景分析

2.1 生在北宋

2.2 长在四川

2.3 曾经辉煌

2.4 原生家庭

2.5 扶摇直上九万里

第二部分 何为苏东坡

Ⅲ 天下无一不好人：积极关系

3.1 消极关系很致命

3.2 父母是积极关系之源

3.2.1 爱子心切的父亲

3.2.2 善良明义的母亲

3.3 当时四海一子由

3.4 琴瑟和谐的夫妻

3.4.1 少年正妻王弗

3.4.2 结发妻子闰之

3.4.3 红颜知己朝云

3.5 呼朋唤友满天下

Ⅳ 鸿飞那复计东西：积极情绪

4.1 积极情绪让你活在当下

4.2 积极情绪的思维扩展作用

4.3 积极情绪对积极关系的促进作用

4.4 积极情绪让你百折不挠

Ⅴ 深谷幽兰自芬芳：宽容

5.1 自我宽容

5.2 对他人宽容

5.3 宽容之窗

Ⅵ 何处无月无竹拍：感恩

6.1 感恩三要素

6.2 感谢大自然

6.3 感恩带来积极关系

6.4 感恩对归因的影响

6.5 感恩有助于战胜逆境

6.6 感恩有助于心情平静

6.7 感恩之道

Ⅶ 无痛无形化刀剑：积极防御

7.1 合群

7.2 利他

7.3 升华

7.4 幽黑犬

7.5 积极幻想

Ⅷ 百余岁何足道哉：乐观

8.1 气质性乐观

8.2 乐观解释风格

8.3 乐观让你活得更精彩

8.3.1 乐观是种选择性注意

8.3.2 悲观者比乐观者更容易遇到不幸

8.3.3 乐观有助于成功的奥秘

8.4 乐观训练法

Ⅸ 日啖荔枝三百颗：幸福

9.1 有幸福感的人更能面对挫折

9.1.1 有幸福感的人有更积极的关系

9.1.2 有幸福感的人更易记住和发现快乐

9.1.3 有幸福感的人更可能有希望和信仰

9.2 永远幸福的法则

9.2.1 幸福持久度的公式

9.2.2 抓住眼前的幸福

9.2.3 找寻生命的意义

第三部分 若为苏东坡

Ⅹ 人非金石孰能久：有取舍的幸福路

10.1 东坡肉与西湖颂

10.2 诺贝尔与悦坡庄

后记

《积极心理学丛书·苏东坡的幸福人生：东坡心理传记》讲述，比李白下得厨房，比杜甫秀得国画；比王安石懂得女人，比司马光会做建筑；琴棋书画、诗词歌赋无一不精；历经坎坷，但永远屹立不倒；饱受磨难，却能潇洒人生——这就是千年一回、风华绝代的明星诗人苏东坡的幸福生活。