原来可以这样爱

灵欲情色爱破译真爱的“五大密码”

前言

第1章半生情缘自剖

波折重重的初恋

提出私奔的要求

痛彻心扉的婚姻历程

情不自禁的外遇

难忘的北京姑娘

真正的婚姻出轨

真爱的迷思

追寻真爱的冒险行动

第2章两性性爱观的差异

阴阳能量的展现

两性之间先天和后天的心理需求

束缚女性的无形贞操带

性的压抑

女性的觉醒

男性和女性被赋予的不同责任

男性也要觉醒

两性权力的变化男人需要性女人需要爱

雄性狩猎本能

第3章原生家庭的影响

两性关系中期许和模仿的对象

缺席的父亲

父权文化下的轮回

教育过程中的操控

小树故事的启示

进入潜意识里的挫败感

一追一逃的现象

童年的压抑与愤怒

第4章男女需求大不同

协调阴柔和阳刚两种特质

文化深层对性别的制约

男人要竞争女人要分享

鼓声下的释放

男人想征服女人想汇流

人性与自然的反扑

男人需要被尊敬女人需要被爱

男人以目标为导向女人以过程为导向

第5章男人和女人的四类互动关系

共生关系琼瑶笔下的病态互依

寄生关系你是我的一切

各自独立关系双方平行而没有交集

相互依存关系亲密中有独立的健康形态

童年时期的接触品质

执著来自匮乏

被遗弃的恐惧

疑云密布

检视自己的两性关系

第6章现代婚姻的挑战

神权的破灭

道德感缺失

快餐文化的影响

家庭功能衰退

婚姻的承诺本质

第7章感情深化的过程

从激情到深情

转化性能量

探索童年创伤

高品质的爱抚

从深情到友情

从友情到无情

第8章走出爱情的黑洞

伊甸园的启示

心智启蒙与发展

是非心与分别心

对自身存有羞愧

征服大自然的心态

“不要当自己”的影响

接纳孩子的情绪

迎合外在的期望

电影中的男女主角相遇了

放下对完美的期待

与真实内在联结

梦中情人

接纳对方真实面貌

克服致命的心魔

白雪公主和绅士的痛苦

亲密的人伤你最深

第9章身心灵全面互动

大爱与灵性的境界

女性渴望言语的滋润

学习中庸平衡的爱

特别的你和特别的爱

增加敏锐度

在细微之处用心

附1：胡因梦和许宜铭谈两性关系

前言

在我写了《活出自己让生命拥有一切可能》、《重塑心灵》两本书之后，得到了读者大力支持，原本的出书计划是准备一年出一本新书，先完成“梦”和“完形心理学”，是属于比较专业的类型，可是出版机构的主编，给我不同的意见，因为先前所写的书是针对那些对自我了解、心灵成长比较感兴趣的人，如果以“梦”和“完形心理学”为主题，是属于较小众的书籍。所以编辑部希望让更多的读书人、文化人在进一步深入自我探索和心灵成长的领域时，借由对两性关系的阅读兴趣而碰触到心灵方面的议题。经过讨论、沟通之后，我决定先推出这本探讨两性身心灵问题和爱情观的《原来可以这样爱》。

我带领心理治疗团体、自我成长、心灵成长和夫妻工作坊已经有二十几个年头了。在这期间，我接触到许多两性的问题，发现男人和女人除了行为、思想、文化上有差异，或者目前两性书籍所探讨的沟通问题之外，尚有许许多多与心灵深层相关的状态值得探讨。

所以本书内容将着重放在心理需求、人格、心灵深层的探索，有别于一般市面上的两性书籍，重点不是在谈论技巧、方法，或者问题的解决。读者可以将这本书的内容与个人的经验交互验证，盼望这本书能够协助你在与自身生命里的两性关系验证之后，对自己有更深刻、更深入的了解和领悟，之后会更有能力和意愿去经营美好的两性关系。

除了我在二十几年工作坊协助无数个人或夫妻面对他们的婚姻、两性关系等经验的基础上，我本身也觉得要写这样的一本书有种当仁不让的感觉，因为我自己半生走来，在两性关系上也有一段非常深刻的经验，都将在书中如实地与读者分享。我一直期许自己有坦荡、磊落的生活态度，生命中没有不可对人言的事，当我能做到时，我就已经放下了周遭人们因期许而对我形成的操控，在某种层次上，我就得到了我要的自由了。在我袒露个人的感情世界时，我也会尊重与这件事相关的人，不希望对她们造成任何伤害。

“灵、欲、情、色、爱”这五个字中的每一个字都值得深入探讨，都可以单独书写成一本书。每一份感情的构成，也都涵括这五个部分，只是比重各有不同。虽然本书内容并不见得能完整涵盖这五个领域，但是读者在看完这本书后，对两性感情的本质与发展会有更清晰的概念，也会更清楚该如何提升爱情的层次，走出贪嗔痴怨的迷障。

　　亲密是允许别人进入你，像你了解自己一样地去了解你，邀请别人进入你最深处的；在自己的婚姻里，同性父母是我们模仿的对象，异性父母的期许则深深地影响着我们。人在生理上有男女之分，而在灵魂和心灵上并没有性别之分。详细解读两性关系中最重要的五大领域：灵、欲、情、色、爱。你最近可曾认真地注视过你的爱人？爱情，从结婚才刚刚开始。世界上不存在完美关系，只有彼此接纳双方的不完美，才能创造出完美关系。　　在作者带领两性关系工作坊、团体心理治疗、自我成长的20多年间，接触到许多两性的问题，以治疗师本身独具的犀利，发现男人和女人除了行为、思想、文化上的差异，以及一些两性书籍所探讨的沟通问题之外，尚有许许多多与心灵深层相关的状态值得探讨。　　本书重点探索男人和女人间不同的心理需求、人格和心灵深层，有别于一般的两性情感书。希望读者在看完这本书后，对两性感情的本质与发展过程会有更清晰的认识，并通过与自身两性关系的经验进行验证，从而会对自己和伴侣有更深刻、更深入的了解和领悟。清楚双方生活互动模式及对关系的影响，明白因男女价值观和认知差异所产生的核心冲突及盲点，并建立化解负面情绪的建设性能量，让关系中充满更多允许与接纳，分辨并打开爱、情绪、性等不同的能量中心，从而深入了解其能量转化过程与提升能量品质，享有身心合一之真爱。会更清楚该如何提升爱情的层次，也会更有能力和意愿去经营美好的两性关系。【作者简介】　　许宜铭，华人世界影响力最为深远的心理治疗师、婚姻咨询师；20多年来，带领2-6天的工作坊数干个，协助数万人走上心灵成长道路；许宜铭先生早年往来美国、日本的各心理治疗专业机构，倾注生命中所有的诚恳与专注，潜心于“心灵潜能”研究二十余年，将中国的传统哲学智慧及西方的人类潜能开发(HumanPotentialMovement)精华熔于一炉，发展出一套适用于中国人的心灵成长之道；为协和、同仁、中日友好、宦武、回龙观、解放军总医院等20多家医院的心理科、神经科的主任、医生们做一年期系列心理专业训练；为北京心理危机干预小组30人成员做心理专业训练；为北大、清华、北师大、中科院、北理工、中国青年政治学院等心理系教授、讲师们和“北京红枫妇女热线”、“中国少年报知心姐姐热线”、“中国青年报青春热线”、“全国锥鹰热线”的心理督导们做心理专业训练；中华潜能开发协会发起人及创会会长。