青春的敌人

序言

陋习一懒惰：天上不会掉馅饼

◇陋习透视

1．贪图安逸

2．无所事事

3．等待幸运

4．满足现状

◇实效治疗

1．激活动力，让惰性在你身上消亡

2．说一尺不如行一寸

3．选择现在，马上行动

4．勤奋才能获得成功的机会

5．勤奋是创造之神

6．珍惜生命中的每一秒钟

陋习二守旧：不要把自己关在笼子里

◇陋习透视

1．只信经验

2．循规蹈矩

3．墨守成规

◇实效治疗

1．唯有创新才有出路

2．突破前人固有的思想束缚

3．突破惯性思维的桎梏

4．培养一双善于发现的眼睛

5．转换一下你的思路

6．在变化中寻找人生的突破口

7．开发与众不同的创新意识

8．适当冒险：该出手时就出手

陋习三依赖：我的人生我不做主

◇陋习透视

1．高智商，低能力

◇实效治疗

1．人生的路要靠自己走

2．只有自立才能拯救自己

3．靠己立身，自己的事自己干

4．培养自己的自救能力

5．自己的人生自己做主

6．要自强而不要拐杖

7．靠自己养活自己

8．将自己推到激流之中

陋习四急躁：心急吃不了热豆腐

◇陋习透视

1．急于行动

2．行事鲁莽

3．被愤怒左右

◇实效治疗

1．克制自己的浮躁之心

2．安静的心才能承载梦想

3．脚踏实地，做力所能及的事

4．三思而行，不打无准备之仗

5．锻炼自己的耐烦之心

6．调整自我：在任何时候都保持理智

7．迂回有时比直接更快

8．选择精神愉快而不是愤怒

陋习五等待：白了少车头，空悲切

◇陋习透视

1．只说不做

2．犹豫不决

3．优柔寡断

◇实效治疗

1．人生规划，不能只是空中楼阁

2．主动出击才能与成功握手

3．创造机会而不是等待机会

4．抓住时机，力争改变自我

5．时时刻刻做好准备

6．大胆行动才能梦想成真

7．强迫自己迈出第一步

8．坚持方向，勇敢行动

9．抓住今天而有所作为

10．抛开犹豫从现在开始做

陋习六自卑：别不把自己当回事

◇陋习透视

1．自卑情结

2．贬低自己

3．关注自己的缺陷

◇实效治疗

1．把自卑踩在脚下

2．生命的脚本由自己书写

3．把自己看成第一流的人物

4．坚信天生我材必有用

5．学会激励自己

6．大喊一声：我能行

7．用自嘲化解自卑

陋习七敷衍：纸糊的衣服不挡寒

◇陋习透视

1．轻易放弃

2．投机取巧

3．马虎轻率

4．消极被动

◇实效治疗

1．绝不做半途而废的人

2．锲而不舍，不轻言放弃

3．没有任何借口

4．始终保持一种热情

5．竭尽全力，力求完美

6．实干精神会使你脱颖而出

7．把毅力当成一种习惯

8．培养谨慎细心的工作习惯

陋习八盲从：莫让浮云遮望眼

◇陋习透视

1．盲目跟风

2．盲从别人

3．依附强者

◇实效治疗

1．没有个性就没有创造性

2．绝不盲目模仿别人

3．保持自己的主见

4．为人生确立明确的奋斗目标

5．做自己最擅长的事

6．养成自我决策的习惯

7．勇于质疑

陋习九骄傲：仰面朝天的瘪麦穗

◇陋习透视

1．沾沾自喜

2．看轻别人

3．眼高手低

◇实效治疗

1．谦虚会使你终生受益

2．任何时候都不要骄妄傲慢

3．成功后不要独享荣耀

4．要给别人留后路

5．不要有任何虚伪的谦逊

陋习十无序：眉毛胡子一把抓

◇陋习透视

1．工作没条理

2．杂乱无章

3．一心二用

◇实效治疗

1．分清轻重缓急，重要的事先做

2．掌握好生活的节奏感

3．学会重点思维

4．化繁为简，提高时间的使用效率

5．办大事和办要事的运筹原则

6．专注地做好每一件事情

陋习十一抱怨：背对阳光只能面对阴暗

◇陋习透视

1．唠叨不止

2．指责别人

3．斤斤计较

◇实效治疗

1．没有什么大不了

2．凡事往好处想

3．别为小事烦恼不止

4．不要怕麻烦

5．挺起身，障碍就挡不住

6．为往事干杯，和烦恼再见

陋习十二浪费：多出少进贫困降临

◇陋习透视

1．不恰当花钱

◇实效治疗

1．该花则花，不该花不要花

2．把钱存入银行

3．省一元大于赚一元

4．计划消费，摆脱消费困惑

前言

习惯是在生活中长期形成的一种比较稳定的行为方式，是行为的自动化，是惯性反射下的意识行为；习惯是一种顽强而巨大的力量，一旦养成，不需要别人的监控，在什么情况下就会按什么规则去行动，有时它还可以影响到一个人的命运。

习惯可以是不知不觉中形成的，也可以是有意识去养成的。坏习惯可以经过努力而改掉，好习惯也同样可以经过努力而养成。

习惯的养成，好似通过一再地重复，使细绳变成粗绳，再变成绳索一样，一再重复并强化它，绳索就会变成缆绳，再变成链子，最终把我们的思想与行为缠得死死的。如果我们对习惯的养成，有更好的认知和了解，然后又能清楚地选择自己所要的好习惯，那么你就能掌握自己的命运，而不会让自己在生命的海洋里随波逐流。

习惯是长期养成的一种不易改变的说话、行动、生活等方式。在大部分情况下我们对习惯往往习以为常，根本意识不到某些反复的动作或处理事件的思维是种习惯，它们是自动起作用的。

某些是好习惯，例如：定期锻炼；事先做计划；尊敬他人。

某些是坏习惯，例如：懒惰；遇事总往坏处想；自卑感；总是怪罪别人。

某些习惯无所谓好坏，例如：晚上淋浴；用叉子喝酸奶；浏览杂志时从后向前看。

由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成怎么样的人，正如美国学者萨穆尔.斯迈尔所说：播种思想，收获行动；播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。

习惯的力量是很强大的，要想改掉自己的坏习惯，并不是一蹴而就的事，而且也没有特别好的方法，只有靠毅力、恒心和不断地自我提醒。坏习惯其实也不难改，因为习惯是培养出来的，如果你以好的思维和行为模式去代替，时间一长，自然也会养成好习惯。

坏习惯如同一堵墙，把我们与成功无情地隔开，只有下决心打破坏习惯，我们才能最终与成功结缘。

好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯。一个人要想取得成功，就必须养成良好的习惯。

1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“您在哪所大学、哪所实验室里学到了您认为最重要的东西呢？”

出人意料，一位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”

“在幼儿园里学到了什么呢？”

学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”

这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法：成功源于良好的习惯。

1998年5月，华盛顿大学350名学生有幸请来世界巨富沃沦.巴菲特和比尔-盖茨演讲。当学生们问道：“你们怎么变得比上帝还富有”这一有趣的问题时，巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢？原因在于习惯。”

盖茨表示赞同，他说：“我认为沃沦关于习惯的话完全正确。”此时，两位殊路同归的好朋友道出了自己成功的诀窍，即：好的习惯是成功的阶梯。

俄国教育家乌申斯基说：“良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”的确，习惯是一个人独立于社会的基础，又在很大程度上决定人的工作效率和生活质量，进而影响他一生的成功和幸福。因此，注重养成好的习惯，是人生迈向成功的第一步。

试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，他怎么约束自己勤奋工作？一个不爱阅读、不关心身外世界的人，怎能有开阔的胸襟和见识？一个自以为是、目中无人的人，他如何去和别人合作和沟通？一个杂乱无章、思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高？一个不爱独立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判断能力？

好习惯实际上是好方法思想的方法，做事的方法。培养好习惯，即是在寻找一种成功的方法。

我们时常听到有人说：“这个人就是运气好，摸一块泥土都会变成金子。”“这个人真倒霉，摸着什么都会变成一堆烂泥。”这些说法都是不正确的。仔细地想一想，你会发现，成功的人做每一件事都做得很好，因为他们具有好的习惯，而不成功的人做每一件事都在重复同样的错误，同样是因为他们身上存在着不好的习惯。

我们每个人的习惯都是在日常生活中经不断重复训练而养成的。有些人不停地做错事，因此变得很善于做错事，结果他们总是自然而然地做起错事来，而且相当熟练。而专业人员使一些事情看起来很简单，其原因是他们已经掌握了所做事情的基本原理。许多人在做好工作的同时，精神也得到了升华，对他们来说，养成好的工作习惯是唯一应该做的事情。

人的许多能力，如在灾难面前表现出勇气，在诱惑面前具有一定的自制力，在受伤害的时候保持乐观，在绝望的时候显示个性，在遇到困难的时候看到机会等等，不是偶然出现的，而是心理和生理方面经过持续不断训练的结果。如果在小事上我们经常表现出懦弱、不诚实这样的特性，就不能指望我们以积极的态度处理重大的事情，因为我们没有经过这方面的训练。

我们的大多数行为都属于习惯行为，无需考虑就自动产生。

性格则是人的一切习惯的总和。如果一个人有各种各样的好习惯，那么人们就会认为他有良好的性格；如果他有很多坏习惯，人们就会说他性格不好。习惯往往比逻辑推理有力得多，不过，习惯在最初时是很不起眼的，往往感觉不到，但久而久之会变得很顽固，想改都改不掉。

一位成功人士回忆说：“记得小的时候，父母告诉我：‘你应该养成好习惯，因为习惯会构成人的性格。’我的习惯正是小时候在父母的指导下培养起来的。”

成功在于养成好习惯。美国成功学大师拿破仑.希尔说：“习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人。”不好的习惯是会影响一生的。

因此，我们一定要克服那些不良习惯，别让它侵蚀我们的未来。……

　　只要有毅力，坏习惯一定可以改变。一切坏习惯都可能将你推到贫穷的边缘，一切好习惯都能为你赢得财富。坏习惯其实是穷习惯，好习惯等于富习惯。只要你有坚定的毅力，穷习惯一定可以改变，那么富习惯也可以培养！　　每个人有自己的行为习惯，但是陋习会成为你实现目标的障碍，陋习是人生的绊脚石，是青春时期最大的敌人。本书介绍了最容易毁掉人生的12种陋习：　　懒惰天上不会掉馅饼　　守旧不要把自己关在笼子里　　依赖我的人生，我不做主　　急躁心急吃不了热豆腐　　等待白了少年头，空悲切　　自卑别不把自己当回事　　敷衍纸糊的衣裳不挡寒　　盲从莫让浮云遮望眼　　骄傲仰面朝天的瘪麦穗　　无序眉毛胡子一把抓　　抱怨背对阳光只能面对阴暗　　浪费多出少进，贫困降临