百病拳疗

上篇基础篇

第一章中国医疗体育的概念及源流

一、概念

二、医疗体育的源流

第二章杨氏太极拳的医学基础

一、精、气、神学说

二、经络学说

三、脏腑学说

四、阴阳学说

五、子午流注学说

第三章自我按摩穴位及手法

一、自我按摩穴位

二、自我按摩手法

第四章杨氏太极拳的健身和防病原理

一、锻炼神经系统，提高感官功能

二、有利于慢性病康复

三、有利于保护、健全、恢复视力

四、有利于心脏、血管和淋巴系统的健康

五、增强呼吸功能

六、促进消化功能和体内物质代谢

七、有利于加强肌肉、骨骼和关节的活动

八、阴阳平衡，畅通经络

九、腹式呼吸，延年益寿

十、提高免疫功能

中篇杨氏太极拳39式

第五章杨氏太极拳39式的锻炼要领

一、对身心的要求

二、对头部的要求

三、对颈项部的要求

四、对上肢部的要求

五、对躯干部的要求

六、对下肢部的要求

第六章杨氏太极拳的身法、手法、步法

一、身法

二、手法

三、步法

第七章图解杨氏太极拳39式

一、杨氏太极拳39式的拳式名称、顺序

二、杨氏太极拳39式的健身呼吸法和疗病呼吸法

三、图解杨氏太极拳39式

下篇拳疗百病

第八章内科疾病

一、呼吸系统疾病

感冒／168肺炎／169肺气肿／170肺结核／170肺心病／171

急性气管炎和支气管炎／172慢性支气管炎／173支气管哮喘／173

二、循环系统疾病

高血压病／175低血压病／176冠心病／177心肌病／178慢性风

湿性心脏病／178心脏神经官能症／179心律失常／180

三、消化系统疾病

慢性胃炎／182胃下垂／183胃肠神经官能症／184幽门梗／185

慢性胆囊炎／186慢性胰腺炎／187慢性腹泻／187便秘／188

肠道易激综合征／189胃与十二指肠溃疡病／189溃疡性结肠炎／

190慢性肝炎／191肝硬化／192

四、泌尿、生殖系统疾病

慢性肾小球肾炎／195肾病综合征／196肾下垂／196尿潴留／197

慢性前列腺炎／198前列腺增生症／198阳痿／199早泄／260

遗精／200

五、血液系统疾病

贫血／203再生障碍性贫血／203白细胞减少症／204过敏性紫癜

／205原发性血小板减少性紫／205

六、新陈代谢疾病

糖尿病／206肥胖病／207高脂血症／208

七、内分泌系统疾病

痛风／211甲状腺功能亢进症(甲亢)／212甲状腺功能减退症

(甲减)／212慢性淋巴性甲状腺炎／213慢性肾上腺皮质功能减

退症／214肾上腺皮质功能亢进症／214尿崩症／215消瘦／216

八、精神神经系统疾病

中风后遗症／217面瘫／218偏头痛／219失眠／219帕金森病／

220臂丛神经痛／221肋间神经痛／221腋神经麻痹／222坐骨

神经痛／223神经衰弱／223梅核气／224抑郁症／225更年期抑

郁症／225老年性痴呆／226癔症／227

九、肿瘤科疾病

鼻咽癌／228甲状腺癌／229肺癌／230食管癌／230胃癌／231

肝癌／232乳腺癌／233宫颈癌／234大肠癌／235肾癌／235

前列腺癌／236骨癌／237白血病／238防止化疗、放疗的毒副反

应／239

第九章外科疾病

一、软组织损伤

落枕／241颈椎病／242肩周炎／243肩背痛／243慢性腰肌劳损

／244腰椎骨质增生症／245腰椎间盘突出症／245强直性脊柱炎

／246臀大肌劳损／247风湿性关节炎／247半月板损伤／248

膝关节交叉韧带损伤／249痿证／250痹证／250足跟痛／251

二、皮肤科疾病

慢性荨麻疹／252黄褐斑／253痤疮／254银屑病／254神经性皮

炎／255

第十章妇科疾病

月经不调／258痛经／259闭经／259带下病／260盆腔炎／261

经前期肾张综合征／262经行眩晕／262经行泄泻／263更年期综

合征／263子宫脱垂／264乳腺增生症／265

第十一章五官科疾病

近视／270老视／271耳鸣／271重口斤／272耳源性眩晕／273

鼻窦炎／273过敏性鼻炎／274慢性鼻炎／275慢性咽炎／275

复发性口腔溃疡／276

第十二章儿科疾病

少儿生长发育不良／278急性上呼吸道感染／279／厌食／279便秘

／280多动症／281遗尿症／281

附篇太极拳常用术语

主要参考文献

　　全国名老中医特别推荐，纵横古今传承不断的养生智慧，简便易学效验神奇的诊疗方法，现代家庭不可不知的保健秘术。杨氏太极拳39式，继承了传统杨氏太极拳103式的缓慢柔和、式式均匀、姿势舒展、劲在内涵、动作优美、老少皆宜的特点，同时注重激活经络、激发经气、疏通气血，使人体达到阴阳和虚实平衡。本书论述了全套杨氏太极拳39式及练习方法、要点提示等内容，以及如何练习太极拳及利用辅助方法来强身治病。　　本书是由杨氏太极拳的传人杨振铎的入室弟子戈金刚撰写。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳，中年时又拜杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎宗师为师习练杨氏太极拳。后来戈金刚在传统杨氏太极拳103式的基础上，删除其重复动作改编成杨氏太极拳39式。本书论述了全套杨氏太极拳39式及练习方法、要点提示等内容，以及如何练习太极拳及利用辅助方法来强身治病。