华佗健身十法

华佗健身十法

1.虚天心

2.实地腹

3.鸣天鼓

4.击天磬

5.饮天河

6.转日月

7.撼天柱

8.运天枢

9.通三关

10.温九泉

视听嗅练习

附2-1练视

附2-2练听

附2-3练内听

附2-4练嗅

　　本书是对原书的功法进行精心挑选和创新，重新摄制的图谱。简要介绍了“五禽戏”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了详细分解，并附有动作要点和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。适合广大群众学习使用。　　五禽戏是我国汉代名医华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法。它以中医脏腑、经络、气血理论为基础。要求做到内、外结合。动、静相兼。本功既可单节练习，也可几节相互配合练习。常练此功可收到健身、抗衰老、延年益寿之功效。　　本书为作者继承五禽戏功法之精髓，对原书的功法进行精心挑选和创新，重新摄制图谱，并简要介绍了“五禽戏”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了详细分解，并附有动作要点和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。　　本书可供广大群众学习使用。其特点是形象生动，自然活泼，简单适用，科学可靠。【作者简介】　　1965年毕业于陕西师范大学中文系(本科)，1981年毕业于黑龙江中医药大学(研究生)，是当代著名的针灸学家和中药学家。发明4项国家专利产品(电毫针、电鍉针、电皮肤针、电傍针)。1987年出版的《针灸大词典》获黑龙江省科技一等奖，1994年台湾出版的《新编针灸大辞典》获台湾针灸学会学术奖章和奖状。曾任中国中医药学会学术委员会委员和《针灸临床杂志》主编(7年)。