水中健身操的科学理论与方法研究

书籍简介:

水中健身操全称为水中有氧健身操，又称水中健美操、水中有氧操和柔水操等，多为站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样。本著作首先，概述水中健身操项目开展所需适合的水环境、装备等可行性条件；其次，重点分析水中健身操的基本动作练习与创编；再次，展示了水中健身操对身体疾病康复、减肥的作用；最后，探索水中健身操开展的安全保障体系，从营养与安全方面保障水中健身操的普及与发展，使更多的人参与到水中健身操运动中来。

书籍规格:

书籍信息归属:

水中健身操的科学理论与方法研究是吉林大学出版社于2016.12出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于 健美操－研究 的书籍。