何宁宁：一刻钟健身

书籍简介:

《何宁宁：一刻钟健身》通过图文并茂的方式讲解科学健身、瘦身的方法。何宁宁倡导健康瘦身，在她看来科学饮食+一刻钟健身+充分休息+坚持才是科学健身的核心所在。全书结构完整清晰，主要分为有氧运动训练、手臂运动训练、腹部运动训练、腿部运动训练、臀部运动训练等，每一个训练板块又分为初级篇、高级篇和提升篇，满足不同阶段的读者的不同需求。

书籍规格:

书籍信息归属:

何宁宁：一刻钟健身是浙江人民出版社于2018.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。