书籍简介:

《何宁宁：一刻钟健身》通过图文并茂的方式讲解科学健身、瘦身的方法。何宁宁倡导健康瘦身，在她看来科学饮食+一刻钟健身+充分休息+坚持才是科学健身的核心所在。全书结构完整清晰，主要分为有氧运动训练、手臂运动训练、腹部运动训练、腿部运动训练、臀部运动训练等，每一个训练板块又分为初级篇、高级篇和提升篇，满足不同阶段的读者的不同需求。

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书籍详细信息
书名	何宁宁：一刻钟健身站内查询相似图书
	9787213087493 如需购买下载《何宁宁：一刻钟健身》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	杭州	出版单位	浙江人民出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	58.0	语种	简体中文
尺寸	25 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

何宁宁：一刻钟健身是浙江人民出版社于2018.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动的书籍。