书籍简介:

现代人生活压力大，深受抑郁困扰的人群数量开始急剧攀升。在本书中，著名心理学家斯蒂芬.伊拉迪博士对现代人的生活状况做出了明确分析，并结合当前心理学和神经科学的研究成果，从饮食营养、参与活动、锻炼身体、接受光照、社会支持、健康睡眠六个方面提供了一套应对抑郁的有效方法。这套方法无需借助医疗手段，只需改变生活习惯，就有可能取得显著效果。本书不仅是一本介绍心理学的科普读物，更是一本实用性很强的生活指南。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	赶走抑郁的阴霾站内查询相似图书
丛书名	科学新生活文丛
	9787115469069 如需购买下载《赶走抑郁的阴霾》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	45.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	74	印数	3000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

赶走抑郁的阴霾是人民邮电出版社于2017.11出版的中图分类号为 R749.4 的主题关于抑郁症－防治的书籍。