杨式太极拳学练释疑

一　预备势时如何理解“与肩同宽”？二　预备势的两手掌位置三　练起势时如何做到“手走弧形、臂要旋”？四　练左掤后脚的角度应以几度为宜？五　左掤的练法七　右掤时如何理解“走手不走肘”？八　（扌＋履）式时如何做到“引进落空”？九　（扌＋履）式前后如何使动作“绵绵不断”？十　挤式后脚的角度应以几度为宜？十一　挤式时如何理解“边转边挤”、“似贴非贴”和“斜进正出”？十二　演练挤式时如何防止“突臀”？十三　关于前辈挤式拳照和图片的质疑十四　按式时如何理解“平进平出”？十五　按式后接做单鞭时如何做到“实脚转身”？十六　练单鞭时如何做到“两膊相系、两膊相随”？

一　预备势时如何理解“与肩同宽”？二　预备势的两手掌位置三　练起势时如何做到“手走弧形、臂要旋”？四　练左掤后脚的角度应以几度为宜？五　左掤的练法七　右掤时如何理解“走手不走肘”？八　（扌＋履）式时如何做到“引进落空”？九　（扌＋履）式前后如何使动作“绵绵不断”？十　挤式后脚的角度应以几度为宜？十一　挤式时如何理解“边转边挤”、“似贴非贴”和“斜进正出”？十二　演练挤式时如何防止“突臀”？十三　关于前辈挤式拳照和图片的质疑十四　按式时如何理解“平进平出”？十五　按式后接做单鞭时如何做到“实脚转身”？十六　练单鞭时如何做到“两膊相系、两膊相随”？十七　单鞭时如何理解“三尖相对”？十八　提手上势时如何做到“坠肘”、“张肘”？十九　练白鹤亮翅时如何做“靠”二十　白鹤亮翅时如何做到“对拉拔长”？二十一　白鹤亮翅接左搂膝拗步时如何做到神贯顶？二十二　练左搂膝拗步时如何理解“一动无有不动”？二十三　手挥琵琶时如何做到“迈步似猫行”？二十四　手挥琵琶与提手上势的练法有什么不同？二十五　右搂膝拗步接做左搂膝拗步时如何做到“脚走弧形”？二十六　练搬拦捶时如何理解“用意不用力”？二十七　如何区别“按”与“闭”？二十八　十字手前后两腿怎样“分清虚实”？二十九　抱虎归山时如何应用眼法？三十　练肘底捶时如何分清两手臂的虚实？……

杨式太极拳是一块无穷宝藏，作为我们习练者，不过是在这块宝藏的不同区域、不同方位上的淘金者而已，岁月匆匆，人生有限我们可能淘出了一些金子，但永难淘出全部金子。作者深明斯意，故他表现出来的是一种严谨的治学精神、开明的学术态度和细腻的研究方法。既然他是一家之言，我们完全可以不苟同他的下些具体观点，但他鲜明的治学精神、学术态度和研究方法，于我们是极具借鉴价值的。　　太极拳源远流长、博大精深。要想学好，须有明师真传、深究理论和多年的苦功，三者缺一不可。它同我国的中医学、书法与国画艺术和说剧等传统国粹一样，绝非轻而易举就能成就的。对于有志此首者来说，是至理名言。当下时有不学无术者编拳、编书、假冒伪劣充斥市曹，鱼龙混杂。对初学的同志误导匪浅，令人气愤！本书对传统杨式太极拳，在理论和实践上皆有较为翔实的论述，是学习杨式太极拳必读之书，更是初学者的良师益友，能使他们免走弯路和误入歧途。