奔跑的力量

中文版序 我们不要沉静绝望的生活

译者序 跑得越远，离自己越近

序 言 一个急需润滑的“生锈人”

比赛才刚刚开始

第1章 中年清醒的时刻

与过去划清界限

第2章 运动的潜能在哪里

泳池里的梦想

第3章 唤醒身体的力量

闪光的时刻

第4章 牢笼中的困兽

醉酒漫游癖，在半醉半醒之间

第5章 灵魂的黑洞与工作无关

天堂触底

第6章 那个破碎的灵魂已经脱胎换骨

开启新生活

第7章 从中年“懒骨头”变身“奥特曼”

饮食的秘密武器

第8章 放慢速度是为了跑得更快

重塑耐力与效率的训练生活

第9章 跑下去，我真正感觉到了自由

残酷的奥特曼运动

第10章 一场决绝的自我之战

EPIC5挑战

后 记 一条全新而充实的路

附录1 植物能饮食的具体细节

附录2 植物能的一天

附录3 资源

l 你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子？

你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？

你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？

l 《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转，从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程，从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛，到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量，为我们呈现了一场最完美、最真实的自我之战，一次寻找个人生活意义的生命之旅。

l 这本书不仅让人紧张刺激地观看了一系列令人瞠目结舌的运动成就，还为同样打算改变自己的人提供了实用信息——运动与饮食的相关经验。另外，这本书还强有力地证明了打破束缚的枷锁，一个人的意志力可以取得的成就。

《奔跑的力量》一书的作者里奇·罗尔是全球最受欢迎的超级铁人，素食主义的全新代言人，从40岁超重人士完美蜕变的中年精神领袖，他被美国《男士健身》杂志评选为“全世界最健美的25位男士之一”。他以自己的切身经历写下了这本励志之作，你可以从中得到指引，向自己想成为的样子迈进！
　　万科集团高级副总裁毛大庆担纲翻译并鼎力推荐！
　　作者根据个人经验为读者提供了大量的有关运动和素食的建议，具有实用性。
　　书中还穿插记述了作者在不同时期的故事，可读性很强，在反思自我的同时：
　　如果你的孩子正面临转校时遇到的各种“不接地气”的痛苦，那可以为他讲一下第2章的故事；
　　作者毕业于斯坦福大学和康奈尔大学法学院，如果你的孩子已步入大学，那也可以让他读读这本书，作者一路走来的经历或许可以为他做一个警醒。
　　真正的健康与幸福是内在的追求，只有经历斗争、挑战与失败才能获得。所有人都可以理解这句话的内涵，可大多数人都会选择逃避，践行者更是少之又少。从现在开始行动吧，从本书中获得心灵的共鸣，当你跑得越远，就越能发现最真实的自己！
　　万科集团董事会主席王石、万科集团高级副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、北京略博咨询公司执行董事田同生、中央电视台体育评论员于嘉、《绝地撒哈拉》作者、著名探险家金飞豹、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》（中文版）执行主编晏懿等极力推荐！
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