胎教一本通

第1章　　1～4周　奠定大脑发育的基础第1周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂胚前期胎教饮食胎教叶酸、DHA 一个都不能少运动胎教太极招式，消除疲劳一身轻松按摩胎教睡前按摩，让准妈妈心情放松情绪胎教《梦幻曲》感受清新与自然其他胎教养好身体，为胎儿发育提供“沃土”第2周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂胎教不是技术，是一种态度饮食胎教每日应补充0.4毫克叶酸运动胎教泡脚、搓穴，滋阴保肾按摩胎教按摩手腕儿至腋下，除麻痹情绪胎教唱唱小曲儿心情好其他胎教教你一招呼吸胎教法第3周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂衣着适当，慎穿紧身衣饮食胎教营养均衡，钙、铁、锌、硒、维生素一样都不能少运动胎教小动作排浊、排毒效果好按摩胎教准妈妈治疗耳鸣有妙招情绪胎教沉浸在“宝宝长什么样”的幸福中其他胎教：日记胎教法-记录胎儿的成长第4周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂远离纷扰，优境养胎饮食胎教补充维生素B2、维生素D运动胎教保持良好姿势，摆脱腰酸背痛按摩胎教按摩消胃疼情绪胎教远离孤独症其他胎教端正准爸爸的审美胎教第2章　　5～8周　心脏已经开始跳动第5周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂别用重口味伤害了你的宝宝饮食胎教油腻、生冷食品少吃为妙运动胎教吸气、吐气，解除疲劳、预防腰酸背痛按摩胎教按摩头部，改善偏头痛情绪胎教食补增加黄体酮，缓解压力其他胎教胎谈胎教，与宝宝聊聊天第6周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂美丽“孕味”从穿衣开始饮食胎教全面补充维生素运动胎教改善情绪，伸伸胳膊、动动脚按摩胎教按摩缓解不良生理反应情绪胎教静心瑜伽呼吸法，改善不良情绪其他胎教国粹艺术胎教法第7周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂激发宝宝的运动积极性饮食胎教叶酸降低宝宝患脊柱裂的危险运动胎教防止痉挛与抽筋的腿部练习按摩胎教脸部按摩，改善皮肤情绪胎教数数呼吸法，改善坏情绪其他胎教形体优雅的芭蕾胎教第8周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂宁静致远，怡情养性饮食胎教维生素A 镁=宝宝骨骼健壮运动胎教妊娠初期的“床上体操”按摩胎教傍晚按摩，缓解准妈妈胃胀、胃痛情绪胎教准爸爸的小笑话助她“好孕”其他胎教有喜有忧的看电视胎教法第3章　　9～12周　小家伙“人模人样”了第9周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂无规律的作息要摒除饮食胎教清淡、低盐才能远离水肿运动胎教伸腿蹬脚，练习柔韧性按摩胎教简单按摩帮助钙质吸收情绪胎教起居保健，缓解妊娠焦躁其他胎教为宝宝创造温馨、舒适的环境第10周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂你的体质就是宝宝的健康饮食胎教补碘预防甲状腺疾病运动胎教伴随音乐的舒缓散步法按摩胎教背部按摩“温暖”准妈妈的心情绪胎教“怀孕日记”发泄担心情绪情绪胎教胎儿与妈妈“心心相映”第11周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂禁忌多多，实施胎教悠着点饮食胎教蛋白质满足宝宝的飞速发育运动胎教活跃肌肉的孕妇操按摩胎教对宝宝形成良好的触觉刺激情绪胎教懒懒散散，影响胎儿的生长发育其他胎教共同感受，母子最好的交流方式第12周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂实施胎教的前提条件饮食胎教营养全面，当数红糖运动胎教训练宝宝反应的宫内运动训练按摩胎教小腹按摩，促进消化吸收情绪胎教集中注意力让身心静下来其他胎教开阔眼界的旅行胎教第4章　　13～16周　大脑迅速发育期第13周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂皮肤，宝宝的“第二大脑”饮食胎教营养补充不能“厚此薄彼”运动胎教腿部练习是你最坚强的“后盾”按摩胎教你和宝宝的信任从此开始建立情绪胎教准妈妈怀孕别“娇气”其他胎教妈妈的心跳让我格外依赖第14周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂替宝宝“开眼看世界”饮食胎教营养师告诉你这样吃更优生运动胎教家务活也是一种运动按摩胎教头部按摩改善准妈妈的睡眠情绪胎教止乱呼吸法，让心情平和其他胎教聪明宝宝的“斯赛迪克胎教法”第15周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂胎教培养宝宝的“四自”性格饮食胎教人体无法合成维生素A运动胎教深呼吸，提高供氧能力的运动按摩胎教按摩肩部，预防颈肩劳损症情绪胎教冥想法，梳理准妈妈思绪其他胎教灵活多变的肚皮舞胎教第16周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂准妈妈巧妙“节制饮食”饮食胎教增加了4倍的铁元素需求量运动胎教准妈妈的健身球锻炼按摩胎教防治妊娠性鼻炎有妙招情绪胎教腹式呼吸调节羞怯情绪其他胎教新奇的“胎儿大学”第5章　　17～20周　生殖器官基本发育完成第17周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂防止妊娠中的体力衰弱饮食胎教把早餐当做正餐吃运动胎教孕中期练习腹式呼吸按摩胎教抚触，快与宝宝做游戏情绪胎教拜日式练习安稳度过孕程其他胎教利用意念做心音胎教法第18周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂你的口味决定宝宝的口味饮食胎教胃口好、消化好才是硬道理运动胎教高龄孕妇的运动选择按摩胎教逆时针抚摸宝宝最有效情绪胎教孕程漫漫，走出“小世界”其他胎教使用BabyPlus发挥宝宝潜能第19周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂看、听、体会美的存在饮食胎教营养来源-食补胜于药补运动胎教散步、快走，增加准妈妈的耐力按摩胎教按摩可舒缓准妈妈脚部水肿情绪胎教莲花冥想抚平情绪其他胎教慰劳自己的美容胎教第20周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂性格形成，先天、后天各有差异饮食胎教纠正偏食、挑食的饮食习惯运动胎教游泳增强准妈妈的心肺功能按摩胎教腰部按摩活血化瘀情绪胎教织毛衣迎接亲亲小宝贝其他胎教对宝宝进行隔腹形体训练第6章　　21～24周　大脑皮质发育完成第21周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂多些口味，多些乐趣饮食胎教每日主食400克左右运动胎教跳舞缓解孕期不适按摩胎教按按腿，缓解血管压力情绪胎教你冷漠，所以他（她）冷漠其他胎教刺激听觉神经的音乐胎教第22周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂给宝宝寓教于乐的胎教饮食胎教改掉不良饮食习惯运动胎教仰卧运动缓解腰痛按摩胎教适合孕6月的亲子游戏法情绪胎教激素水平导致情绪起伏其他胎教认字读书促进胎儿器官发育第23周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂孕中期，掌握胎教宜忌饮食胎教一个人要吃“两人份”运动胎教足部运动松弛腰关节按摩胎教揉捏腿部，消除水肿情绪胎教心态好，胎儿长得也好其他胎教胎教新潮流-“海豚疗法”第24周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂宝宝捕捉信息的“感情雷达”饮食胎教食物纤维改善便秘与烧心运动胎教准妈妈可以适度骑自行车按摩胎教让胎儿“散步做操”的按摩法情绪胎教准妈妈不良情绪的改善方法其他胎教孕6月读书作画的求知胎教法第7章　　25～28周　开始记忆第25周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂抚触刺激胎儿脑部发育饮食胎教不可溶纤维防治便秘运动胎教热门健身运动-孕妇普拉提按摩胎教幽静、清香的芳香按摩情绪胎教微笑是最好胎教其他胎教准爸爸要做的怡情胎教第26周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂胎儿时期的记忆力饮食胎教热牛奶帮助准妈妈安然入睡运动胎教横扫心灵压力的普拉提呼吸法按摩胎教橄榄油按摩全身，预防妊娠纹情绪胎教准爸爸的“情绪胎教”其他胎教胎教新法-养神益智修教养第27周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂孕后期将胎教进行到底饮食胎教细胞修复需要蛋白质与热量运动胎教孕妇瑜伽的基础呼吸法按摩胎教按摩可减轻膀胱负担情绪胎教准爸爸的微笑胎教其他胎教缤纷的色彩胎教法第28周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂提早对胎儿进行记忆训练饮食胎教矿物质防治先天疾病运动胎教瑜伽三式提高肌肉柔韧性按摩胎教按摩关元穴等提高造血功能视觉胎教刺激视觉的光照胎教其他胎教给胎儿讲“故事”的童话胎教第8章　　29～32周　各器官已基本发育完善第29周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂说说你想和胎儿说的话饮食胎教多吃富含不饱和脂肪酸的食物运动胎教孕妇的理想运动-动静操按摩胎教穴位按摩，准妈妈睡得香情绪胎教宝宝性格的雏形来源于胎儿期其他胎教陶冶情操的视觉胎教第30周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂大脑功能靠广泛的情趣去改善饮食胎教咖啡因影响宝宝发育运动胎教坚持练习孕妇体操按摩胎教按摩到位，准妈妈小腿不再抽筋情绪胎教消除紧张情绪的自律训练其他胎教建立良好母子关系的阅读胎教第31周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂心理健康，胎教无声胜有声饮食胎教控制体重，少吃淀粉类食物运动胎教锻炼肌肉，增加准妈妈的力量按摩胎教食欲不振，按摩调节情绪胎教通过香气调节情绪其他胎教无意胎教与有意胎教第32周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂和谐乐观，美好心灵的轻松感受饮食胎教美味饭菜，养胃第一运动胎教益处多的提肛、猫姿练习按摩胎教孕期痔疮-准妈妈难言的痛情绪胎教夫妻感情良好是胎教的重要因素其他胎教准妈妈爱思考，宝宝脑力好第9章　　33～36周　变得很健壮第33周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂母子血脉相连、心灵相通饮食胎教亚油酸满足大脑的迅速发育运动胎教3种运动，备战分娩时刻按摩胎教早晚搓脚心，打通经络交“好孕”情绪胎教充分做好产前的心理准备其他胎教备受重视的英语启蒙胎教第34周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂语言暗示消除分娩恐惧饮食胎教营养摄入多样化、高质量运动胎教准妈妈运动，准爸爸“奉陪到底”按摩胎教亲情互动的3个小游戏情绪胎教远离惊险恐怖的电视、电影其他胎教天马行空的想象力胎教法第35周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂增加顺产概率的5种方法饮食胎教孕晚期决定新生儿体重的70%运动胎教学做孕妇清静体操按摩胎教胃部不适，通过按摩解决情绪胎教小家伙也会有“脾气”其他胎教帮助胎儿提高IQ和EQ的方法第36周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂胎教放松准妈妈的心情饮食胎教谨防酮症酸中毒症运动胎教回归自然的“森林浴”按摩胎教抚触按摩刺激胎儿的感觉器官情绪胎教准妈妈为何冷落丈夫其他胎教理想中的完美胎教第10章　　37～40周　头已经完全入盆第37周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂乌托邦式的胎教环境饮食胎教每日摄入热量9614千焦运动胎教仰卧运动缓解腰腿酸痛按摩胎教按摩风池穴可治落枕情绪胎教了解分娩，缓解紧张感其他胎教充满生命力的氧气胎教第38周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂小心你的言语“教坏”宝宝饮食胎教不再补充各类营养素制剂运动胎教增加骨盆底肌肉柔韧性按摩胎教乳房按摩确保母乳喂养顺利情绪胎教准爸爸要体谅妻子其他胎教性格胎教，你的性格我做主第39周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂生产前心情放松最紧要饮食胎教补充蛋白质，积蓄分娩能量运动胎教用指尖促进脑部血液循环按摩胎教穴位按摩提神、醒脑、除疲劳情绪胎教外国准妈妈精神放松法其他胎教日本准妈妈的情商胎教法第40周胎儿在成长宝宝到底有多大啦准妈妈变化宝宝让我“孕味”十足胎教课堂择优而行，不同孕育生产不同宝宝饮食胎教易消化，分娩前饮食第一原则运动胎教产前体操，做得舒心，生得顺心按摩胎教多管齐下，按摩调节胃口情绪胎教交响曲《田园》调节产前情绪其他胎教备忘录，优质胎教的10个金点子

　　培养“天才宝宝”，从胎儿开始。　　本书教您利用多种多样的胎教方式，让宝宝得到全面发育，健康成长！　　培养“天才宝宝”，从胎儿开始。　　本书分为十章，以4周的孕期为一单元，分时间段教您利用饮食胎教、运动胎教、按摩胎教、情绪胎教、其他胎教的多种多样的胎教方式，让宝宝得到全面发育，健康成长！【作者简介】　　赖爱鸾，主任医师，教授、硕士生导师、首都医科大学硕士。1983年在青海医学院毕业后，分配在首都医科大学附属复兴医院妇产科工作迄今。工作期间进一步深造，取得首都医科大学临床硕士学位。2001年晋升为主任医师。2003被聘为年首都医科大学教授。担任卫生局专家指导小组成员，从事母婴保健、助产技术、计划生育认证资格评审工作，指导产科危重症救治、计划生育工作。荣获北京市优秀妇幼工作者、北京市计划生育先进个人，优秀科技人才，岗位竞争能手等多项殊荣。