书籍简介:

本书是《全民健身活动指导丛书》中的一分册，主要介绍一些常见健身路径（户外健身器材）的使用方法、注意事项、锻炼时的技巧等知识。下部分主要介绍徒手健身操的一些套路、方法。

书籍目录:

第一章科学健身应注意的问题

第二章科学健身的原则

第三章全民健身路径

第四章徒手健身体操

第一节徒手健身体操概述

第二节徒手健身体操的种类及注意事项

第三节徒手健身体操的功能与方法

第五章轻器械健身体操

第一节绳操

第二节圈操

第三节球操

第四节实心球操

第五节纱巾操

第六节扇子操

第七节体操棍操

第八节棒操

第九节哑铃操

第十节红旗操

第十一节带操

内容摘要:

《全民健身活动指导：全民健身路径篇》内容包括：科学健身应注意的问题、科学的健身原则、全民健身路径、轻健身体操等内容。

编辑推荐:

为了科学地指导人民群众运用户外健身器械，拓展户外健身途径和方法，组织有关体育运动方面的专家，对户外健身路径的使用方法、健身效果、注意事项以及拓展方法等方面进行了详细说明，同时增加了徒手健身体操和轻器械体操的健身方法和原理，《全民健身活动指导：全民健身路径篇》通俗易懂，简明扼要、图文并茂，相信《全民健身活动指导：全民健身路径篇》能为广大群众从事大众体育活动，增强体育锻炼意识，提高身体素质和生活质量，提供大的帮助。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	全民健身活动指导丛书站内查询相似图书
	9787536950344 如需购买下载《全民健身活动指导丛书》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	西安	出版单位	陕西科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 16	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

全民健身活动指导丛书是陕西科学技术出版社于2011.4出版的中图分类号为 G812.4 的主题关于健身运动－基本知识 ,全民体育－体育活动－中国的书籍。