气血调养好　疾病不来找

一、气血，掌握人体生杀大权

二、气血好与差，留心可察之

三、注意！损坏气血的几大不良习惯

四、调气养血，先把内毒排干净

五、是药三分毒，巧食补气血

六、五脏通补，祛除气血紊乱常见病

七、绚丽女人，养血为本

八、气血双补，解决男人问题

九、小儿气血虚，体弱易致病

注重养生保健没有错，但是健康是讲究平衡的，就是要损有余、补不足，哪一方面多了，就要及时减少；哪一方面少了，就要及时补充，对于血气方刚的年轻人来说，一味地追求壮阳、强肾，一定会导致身体阴阳不平衡。阳气太过，势必会损耗阴气，导致人体阴阳不平衡，终于诱发相应病症。
所谓壮阳强肾，实际上就是补益男精，元阳来源于母体，守护得当，一定可以安享天年。不过生活中损耗较多，如患病、劳累、房事过度等，通过适当调补，对身体大有好处。若消耗在正常范围，再进行进补对身体是没有好处的。
元阳就那么多，消耗的越多，剩下的就越少，有的人会在60岁时耗尽元阳，有的人会在40岁阳衰精枯。实际上，那些助阳药无非在提前透支人体阳精，预支之后用在当下。很多保健品公司为了促销自己的产品，根本不管消费者的身体健康，一个劲儿地夸耀自己产品的壮阳之功有多好。在这个热切关注健康话题的时代，越来越多的人走进这个误区，购买这样的产品喝下去，短时间内有效果，久而久之，身体就垮了。
速效补肾药包括鹿鞭、海马鞭，偶尔吃点没问题，可这些东西特别辛辣，大量服用会伤阴耗液，轻者导致头晕目眩、双耳鸣响、心慌、睡眠质量下降、手脚心发热，口舌干燥，重者会导致内分泌失调，心血管功能紊乱、呼吸功能衰竭等。
究竟要怎么做才可以壮阳呢？气血充足、顺畅，阳精必然充足，气血双生，阴阳调和。可以尝试一些恰当的保健方法。比如口含生姜，因为姜为助阳之品，中医素来有“男子不可百日无姜”的说法。临床研究发现，姜能够加速人体新陈代谢、抗炎镇痛，兴奋人体各个系统，调节前列腺功能。所以，姜经常被用在男性保健上。每天饭后吃上一片干姜，能够帮助身体温胃散寒，增强自身免疫力。但是要注意，姜为辛温之品，不能吃太多，否则会破血伤阴。还可以吃些核桃仁，核桃仁有非常好的补肾温肺之功，并且没有毒副作用，很多地方都能买到，每天都可以吃。肾阳不足者容易腰膝酸痛、遗精尿频，并且会由于阳气不足而怕冷。每天适当吃些核桃，或是取适量核桃仁煮水喝也可以。出现咳嗽症状时可连皮吃核桃仁，煮水的时候也连皮一起。核桃仁是非常不错的零食，男女老少都可以吃。