中学生健康必读

第一章　中学生身体发育特点

一、体格发育特点

二、心理发育特点

第二章　中学生的营养需求

一、营养基础知识

二、中学生膳食调配

三、中学生四季营养食谱举例

第三章　中学生良好的卫生习惯

一、科学刷牙

二、定期洗澡

三、勤换内衣

四、女生经期卫生

五、女生穿戴胸罩的学问

六、不随地吐痰

第四章　建立科学文明的生活方式

第一章　中学生身体发育特点

一、体格发育特点

二、心理发育特点

第二章　中学生的营养需求

一、营养基础知识

二、中学生膳食调配

三、中学生四季营养食谱举例

第三章　中学生良好的卫生习惯

一、科学刷牙

二、定期洗澡

三、勤换内衣

四、女生经期卫生

五、女生穿戴胸罩的学问

六、不随地吐痰

第四章　建立科学文明的生活方式

一、不吸烟

二、不饮酒

三、合理膳食与充足睡眠

四、保护视力与锻炼身体

第五章　中学生意外伤害与急救

一、车祸

二、骨折与脱位

三、颅脑损伤

四、扭伤

五、鼻外伤

六、溺水

七、外伤

八、烫伤

九、触电

十、中署

十一、毒蛇咬伤

十二、毒虫蜇咬伤

十三、猫狗抓咬伤

十四、食物中毒

十五、有机磷农药中毒

十六、一氧化碳中毒

第六章　中学生心理卫生

一、中学生健康的标志

二、保持心理平衡

三、培养良好的心理品质

四、顺利度过心理断乳期

五、缓解压力

六、树立自信心和责任感

……

第七章　青春期性知识

本书介绍了中学生身体发育的特点与青春期性知识，中学生的营养需求、意外伤害与急救，中这生心理卫生以及建立良好的卫生习惯和科学文明的生活方式等知识。本书内容丰富新颖，文字通俗易懂，具有较强的针对性和实用性，是中学老师、中学生家长对中学生实施健康教育的好助手，也是中学生的良师益友。