催眠的方法

1．与潜意识的对话催眠的基础知识

人格转换无意识的舞蹈

恍惚状态催眠状态也是一种恍惚状态

可受暗示性接受暗示的方式因人而异

思考的四种方式根据对方的模式特点选择暗示方式

直接暗示与间接暗示哪个更好？

双重选择让对方选择的同时达到我们的目的

“是”的集合让对方形成条件反射的习惯养成法

隐喻利用同化的东西做隐喻

类比不会激发防御本能的类推法

是但是陪同对方一起走，然后使其脚步停

下来的降低意志力法

条件反射具体的操作方法

刺激的泛化诱导进入深度催眠的基本步骤

诱导暗示先预告然后再追加的技术

衔接的语言衔接暗示与暗示的连词

禁止暗示抓住有效的时机

禁止暗示的注意点切记需要“解开”暗示

权威暗示存在本身就增加了暗示的力量

瞬间催眠术利用心理作用制造认同效果

预期作用事先要灌输什么观念

自生训练类似催眠状态的样本

潜意识人原本拥有的惊人力量

催眠状态不受缚于过去，也不胆怯于未

来的心

催眠的深度四个阶段所对应的暗示方法

引导要配合对方的反应

节奏突然的中断会破坏恍惚状态

2．催眠师之路催眠的基本技术

外表与态度首先要给人安心感而不是不愉

快的感觉

环境让诱导变得更轻松的环境

氛围培示重要的基础

赋予动机鼓动对方的配合

不安的消除要尽快进入深度催眠状态，消

除不安是捷径

深信平时的对话比催眠暗示更可怕

良好关系的形成信赖关系决定催眠的深度

照镜子和对方建立关系的诀窍

调音法以惊人的速度建立信赖关系

领导系统找到灵敏的感觉器官

仰卧姿势重视弛缓的静催眠中让对方仰卧

椅子姿势重视运动的动催眠中让对方坐在

椅子上

呼吸改变意识的呼吸法的注意事项

集中无意识做到了这点，即使和对方背靠

背也可以将他催眠

可受暗示性测试确认对方感受性的

暖身活动

催眠导入将意识朝内化

刺激的隔断想要的东西消失后，就会转向

自己的内心去寻找

神经的疲劳疲劳的神经无法寻找到想要的

东西

观念运动类似跷跷板平衡的游戏

逆算法通过数数，让其放松

沉默法停止发话后，大脑也会休息

摇晃法先催眠再解除，反复这样过程就能深化恍惚状态

觉醒法用暗示做的催眠，再用暗示解除

3．催眠的舞台集体催眠的实践技术

集体催眠把一群体验者同时催眠

选择体验者如何分辨适合被催眠的人

介绍_开始催眠的瞬间

手臂抬举深化法通过手臂抬举深化法来统一步调

手臂的自主运动快速提高可受暗示性

再让神经疲劳神经的疲劳也能深化催眠

深化法之一施加压力，深化催眠状态

深化法之二用连续的技术确保催眠状态的进入

深化法之三施予恐怖（高压力）

后催眠暗示催眠被解除后，暗示起作用

意识的退行意识回到过去或者到未来，都可以深化催眠状态

4．催眠术的集大成成为专家的技术

提高成功率之一颞浅动脉压迫法

提高成功率之二枕后动脉压迫法

提高成功率之三颈动脉窦压迫法

动脉压迫法的场景之一很难被催眠的人也可以被催眠

榜样榜样让学习更容易发生

时机麻烦的是有些人的时机很短暂

利用抵触心理如何处理有抵抗的人

安慰剂针对顽固对手的诱导法

催眠诱导中没有失败对方没有被催眠时的办法

5．催眠的治疗作用催眠疗法

减肥通过催眠达到减轻体重的目的

戒烟催眠能够起到多大的作用呢

记忆的恢复潜意识教授的“逆行催眠”

精神创伤“催眠分析”与知道所有事情的自己对话

观念性的抑郁一自己深信而制造出来的观念

中等程度的心身疾病超越催眠疗法领域中“困境”的对策

与心理策略的对抗寻找生命中最重要事物的旅程

后记：作为心理学分支的催眠术

前言

用催眠术来交流

众所周知，人的语言和态度会影响他人。语言和态度所传递出来的信息能够触动人心灵的力量。

如果能以最大限度地利用这种力量，可以让他人产生暂时的幻觉，也可以控制人的好恶情感。不过要产生这么大的影响，就需要对平时日常生活中所使用的语言多下工夫。这就是所谓的催眠诱导暗示。

那些不相信催眠的男性，他们也会在短信上狠下工夫，以求获得女性的青睐。这两者的目的是不一样的，但是也有相同之处，即诱导对方的心理。

另外，催眠术也可以很好地应用于商业以及和贸易伙伴的沟通、说服等人际关系中的交流之中。这是因为我们这些催眠师需要在和对方见面之后的很短时间内跟他建立有效的沟通，否则后续的工作就不能很好地进行下去。

本书讲述的就是这种非常有效的沟通方式，也就是专业的催眠诱导。我想大部分人都通过电视节目看见过催眠。节目中经常会出现这样的场景：催眠师对被催眠的人说：“脚已经紧贴在地板上了，再也走不动了。”结果体验者就真的走不动了。或者把水说成是橙汁，让体验者喝，结果体验者就真的说是橙汁的味道。催眠师对他说“你变成猫了”，体验者就真的开始像猫一样行动。说“你变成狗了”，体验者就真的开始像狗一样行动。看到这些，不知大家有什么想法。“演戏？”“灵异能力？”“超能力？”持有类似这样想法的人大概不少。不过，这不是演戏，催眠师也并非拥有特殊的能力。

我从事催眠的工作，一边做催眠治疗，一边指导他人学习催眠。到我这边学习的一个学员对我说：“妻子不听我的话，所以我想通过催眠让妻子听我的话。”还有一些妻子想要“控制丈夫”。有的学员因为喜欢的女性不喜欢自己，所以希望通过催眠术来达到目的。

我认为催眠是与人交流的最妙的工具。不论对方什么性别，都可以很好地应对。但是，如果你只是照本宣科地念那些事先定好的语句，就不可能将人诱导至催眠状态。如果你无视对方的意愿，即便你将他催眠了并给予很巧妙的暗示，他的催眠状态也不能持续。因为催眠术是心理学的一个领域，而不是魔术。

掌握催眠术，这和掌握开车的方法有相似之处。两者都需要你学习，也需要你实践。本书描述了电视上通常不会放映的隐藏的部分，也就是详细具体地说明了催眠的方法，读者可以通过本书掌握催眠的方法。

第一章讲述的是催眠的理论知识。第二章说明具体的技术和方法。第三章列举催眠表演的具体例子，以期提高技术。第四章介绍提高成功率的几种方法。第五章简要介绍了催眠疗法。

另外要说明的是，催眠术中，实施催眠的诱导者负有全部责任，因此，本作者和出版社对读者所进行的催眠概不负责。

后记

本来我想多举几个实例来讲讲催眠疗法，但是因为篇幅的限制，只能说这么多了。感觉只说了一点皮毛，有些遗憾。

催眠术并非是不可思议的技术，它只是心理学的一个领域而已。催眠术既然是心理学的一个领域，所以只要好好学习知识、注重实践，技术就能得到很好的提升。

那些自称是瞬间催眠的大师们宣称：“见到任何人，都能够瞬间将之催眠。做不到这点，就不是专家”。我就说：“那你将我催眠试试看。”结果他们回答：“如果是在见到的瞬间给你做的话，是可以将你催眠的，但是现在……”

很可笑，这是真实发生的事情。实际上，不管你技术怎么高超，都不可能在见到任何人的那一瞬间就把他给催眠。这有三个原因，一是人潜意识里都有保护自己的防御本能；二是可受暗示性的程度是经常改变的；三是催眠是一种用于交流的高超技术，而不是魔术。

即便对方就在你眼前，而他的心不在你这里的话，再高超的技术也会是竹篮打水一场空。只有当体验者进入了催眠师的力量范围之后，技术才能起作用。而是否要进入催眠师的力量范围，这是体验者的自由。要让他进入催眠师的力量范围，而且让这种状态持续，那么“良好关系的建立”，这是不可或缺的。技术再好而心术不正的催眠师，谁都不会想去接近。

催眠不能将人当做木偶一样操控。无论催眠师多么努力加以暗示，体验者的潜意识始终都会在高处看着。人并不是在催眠之下的，而是人的体内有催眠的能力。这是理所当然不过的事情了。了解这一点，就能明白催眠并不能操控人。

熟练掌握催眠的技术之后，无论对方处于什么样的状态，都能够将其引导至催眠师想要他走的方向。这个想法也是错误的。抱着这样错误的想法，进步就会很小。越是能够熟练运用催眠，你就越会想要让对方的潜意识自由。

我自己也在做催眠，所以并不想夸大，而只是想描述事实。以后我也会这么做。这本书的出版，就让我在前进的道路上迈出了一大步。这次出版得到了很多人的帮助。非常感谢现代书林出版社的相根先生和坂本先生的大力协助。

在我想放弃催眠的时候，我的来访者和学生都支持我，感谢他们。还有我从事催眠而给家人带来了很多麻烦，在此我对我的家人表示歉意。

　　在日常生活中，催眠交流是最有效的一种。不管本人是否意识到，有不少善于处理人际关系的高手常常使用催眠的方法。本书共分有五章，第一章讲述的是催眠的理论知识。第二章说明具体的技术和方法。第三章列举催眠表演的具体例子，以期提高技术。第四章介绍提高成功率的几种方法。第五章简要介绍了催眠疗法。　　这是一本关于催眠术的入门书。本书从催眠的基本理论知识入手，介绍了具体的催眠技术和方法，并且列举了几个催眠成功的具体实例，在此基础之上说明了提高催眠成功率的几种手段。实例生动浅显，理论见解透彻而不深奥，是本不可多得的催眠好书。【作者简介】　　林贞年，1964年生于日本香川县。1992年，他开始在东京都立川市设立催眠诱导研究所。他在催眠诱导研究会中担任会长，这个研究会在国外也设有分会。除了在电视综艺节目上表演之外，也常常被杂志报道介绍。目前致力于催眠师和催眠疗法医师的培训，同时还以香川县为基地，应用催眠心理进行经营咨询业务。