嗨,一起跑步吧!
嗨,一起跑步吧!封面图

嗨,一起跑步吧!

欧阳靖, 著

出版社:现代出版社

年代:2014

定价:36.0

书籍简介:

本书是一本全彩四色运动普及类书籍。作者通过自己的亲身经历,给想跑步的人以巨大的力量。内容包括欧阳靖的跑步人生告白、女生的47个跑步疑难杂症解析、13套暖身与收操动作教学、4季跑步服装大解析、33道跑者料理等等。

内容摘要:

这本书里有什么?  欧阳靖的马拉松哲学,分享一个女生如何透过跑步,重拾健康积极的自信人生,让每个女生都能爱上跑步!  欧阳靖的跑步人生告白:畅谈迈向跑步的心路历程,从肥胖、遭歧视霸凌、对运动充满挫折、罹患重度忧郁症,到如何起跑、撞墙、再生,最终体验跑者的愉悦感。  写给跑步新手的入门指南:起跑前暖身、跑步后收操、跑步姿势大解析、13套动作图解STEP BY STEP,教你如何从不会跑、不爱跑,到欲罢不能地跑下去。  打造完美的跑步生活:春夏秋冬跑步四季时尚穿搭、常用配件、跑鞋+运动内衣挑选指南、33道跑前赛后的幸福疗愈美食,专为喜欢跑步的女生量身打造。  让自己继续跑下去:让跑步变好玩+女生继续跑下去的50个理由,鼓励每位跑步新手都能持之以恒,作者分享亲身实践方法和内心激励观念,教你如何成为一位能坚持的慢跑女子!  特别企划: 针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、11句世界知名跑者励志名言、世界各地马拉松行程表……and more!

编辑推荐:

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书籍规格:

书籍详细信息
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9787514328950
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出版地北京出版单位现代出版社
版次1版印次1
定价(元)36.0语种简体中文
尺寸22 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

嗨,一起跑步吧!是现代出版社于2014.6出版的中图分类号为 G822 的主题关于 跑-健身运动-基本知识 的书籍。