与焦虑和解
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与焦虑和解

(美) 爱丽丝·博伊斯 (Alice Boyes) , 著

出版社:湖南文艺出版社

年代:2020

定价:39.8

书籍简介:

这是一本心理类图书,从专业知识出发,作者专注于焦虑这个很多人都有的问题,指出了不同类型的焦虑,提出了具体的方向与指引,让我们了解让困扰自己的焦虑如何运作,并突破焦虑为我们设下的瓶颈,走出焦虑的迷宫。焦虑其实也很有帮助,只要能够扭转它造成的坏影响,就能让我们在生活或工作上获得成功。虽然不可能将焦虑减少到零,但我们可以通过学习,成功驾驭焦虑的症状:过度反复思考、犹豫不决、惧怕批评、完美主义、逃避或拖延。本书易读且实用,含有丰富、快速、简单、实用的技巧,让焦虑的人们能立刻上手。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787540495770
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出版地长沙出版单位湖南文艺出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

与焦虑和解是湖南文艺出版社于2020.5出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 焦虑-心理调节-通俗读物 的书籍。