李雅轩杨氏太极拳法精解

第一部分李雅轩先生太极拳精论

一、李雅轩先生太极拳随笔练法之一

二、李雅轩先生太极拳随笔练法之二

三、李雅轩先生太极拳随笔练法之三

四、李雅轩先生太极拳随笔推手泼劲之一

五、李雅轩先生太极拳随笔推手、发劲之二

六、李雅轩先生谈太极拳

七、太极拳的锻炼方法及其主要说明

八、李雅轩先生谈太极拳的书信

九、推手与发劲

十、散手

十一、杨澄甫老师推手发劲的情形

十二、说太极拳名人发劲时脸部的表情

第二部分李雅轩杨氏太极拳

一、太极拳源流

二、太极拳的医疗保健功能

三、杨氏太极拳名人武技轶事

四、杨氏太极拳在四川的传播者李雅轩

五、杨氏太极拳练法要领

(一)杨氏太极拳的基本规则

(二)杨氏太极拳对身体各部位的基本要求

六、杨氏太极拳动作名称

七、关于杨氏太极拳中的几个动作名称注释

八、关于杨氏太极拳图解中的一些说明

九、李雅轩杨氏太极拳练法图解

第三部分杨氏太极推手

一、浅谈太极推手

二、为太极拳推手比赛进一言

三、太极推手练法图解

(一)单推手法

(二)双推手法

(三)定步推手法

(四)活步推手法

(五)行步推手法

(六)大■推手法

(七)推手散推法

第四部分附录

一、明宋远桥《宋氏家传太极功源流及支派考》

二、太极拳论

三、明山右王宗岳太极拳论

四、十三势行功心解

五、十三势歌诀

六、打手歌、又歌

七、乾隆旧抄本太极拳歌诀六首

八、太极拳真义

九、八字歌

十、心会要诀(又名三十七心会论)

十一、周身大用歌(又名三十七周身大用歌)

十二、十六关要诀

十三、功用歌

十四、撒放秘诀

十五、五字诀

　　《杨氏太极拳法精解》是一本不可多得的杨氏太极拳拳书。书中的第一部分是李雅轩先生太极拳精论，是一代大师李雅轩先生一生练拳的经验总结，而且是李雅轩先生自己本人亲笔所写，我觉得精论非常宝贵，是练习杨氏太极拳的精髓。李雅轩先生太极拳精论这一部分，不但内容极为丰富，几乎囊括了太极拳的各个方面，而且包含许多其它拳书没有的内容，这其中既有李雅轩先生对纯正杨氏太极拳风格的继承和具体阐述，也有李雅轩先生对太极拳理论的发展。尤其可贵的是，精论不但具有很高的太极拳健身价值，而且具有很高的实用价值，对练拳及练推手等具有很好指导作用。