出版社:山西科学技术出版社
年代:2014
定价:35.0
“国术丛书”从2001年第一辑问世,至今已连续出版了十多辑,发掘、整理、记录了中国传统武术文化的理论、功法和历史人物等,方便了广大武术爱好者的研究及学练,并得到了读者及市场的认可。形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一,位列中国四大名拳。本书以形意拳中的“四象”与“五行”为主要内容,详细介绍了“四象”“五行”的练法、技法。
第一章 形意拳概述第一节 形意拳的核心理念第二节 形意拳心法、功法和技法第三节 形意拳的运动特点第四节 形意拳的价值第二章 形意拳基础练习第一节 无极桩第二节 太极桩第三节 三体式第三章 形意拳四象第一节 鸡腿第二节 龙身第三节 熊膀第四节 虎抱头第四章 形意拳基本手型、步型第一节 掌型第二节 拳型第三节 步型第五章 五行拳第一节 劈拳第二节 崩拳第三节 钻拳第四节 炮拳第五节 横拳第六节 五行连环第七节 进退连环第六章 练功体悟后记
形意拳是中华武术的优秀传统拳术之一。本书内容包括:形意拳基本拳理、套路、功法、练法,拳谱歌诀,养生、技击要略,等等。若久练长习,不仅可以健身强体,更能达到防身御敌之功效。