280天怀孕圣经

知识储备：掌握必备的优生常识

了解怀孕的真相

成功受孕的基本要求

影响精子的因素有哪些

卵子是如何产生的

了解胎宝宝的栖息地-子宫

警惕伤害子宫的行为

你知道哪些避孕方法

哪些女性不适合服用避孕药

什么是高龄妊娠

了解高危妊娠

遗传对生育的影响

遗传的基本规律

遗传病的遗传方式与种类

哪些父母会把不良基因遗传给宝宝

患哪些遗传病的夫妻不宜生育

疾病对生育的影响

心脏病对怀孕的影响

高血压对怀孕的影响

肝病对怀孕的影响

糖尿病对怀孕的影响

贫血对怀孕的影响

阴道炎对怀孕的影响

宫颈糜烂对怀孕的影响

盆腔炎对怀孕的影响

身心调养：创造最佳的孕育条件

心理调养：怀孕前，先调心

具备积极的生育态度

做好孕前的心理准备

避开压力，快乐怀孕

饮食调养：为母婴健康提供有

力保障

孕前积极储备营养

了解孕前饮食原则

肥胖者的孕前饮食

素食者的孕前饮食

孕前缺少微量元素应注意

补充叶酸要趁早

运动锻炼：为孕育准备一个健

康的身体

运动能提高身体素质

有氧运动：最有效的孕前运动方式

孕前运动的注意事项

全面准备：迎接怀孕的到来

必不可少的孕前检查与防疫

孕前检查的主要内容

月经检查

尿常规检查

妇科内分泌检查

乳房检查

血常规检查

肝功能检查

病毒检查TORCH

做好孕前防疫

建立良好的生活方式

营造舒适的生活环境

驱除身边的害虫

不要接受X光检查

孕前忌逛大商场

穿衣化妆需谨慎

保持充足的睡眠

不要长期久坐

选择最佳的怀孕时间

适宜怀孕的季节

注意怀孕的月份

婚后半年再怀孕

流产、早产后不宜急于怀孕

掌握成功受孕的技巧

学会推算排卵期

观察子宫黏液

记录基础体温

选择适宜受孕的环境

注意掌握性交的频率

孕早期：开始一段美好的孕程

第1周为受精做准备（1～7天）

孕期全记录：怀孕倒计时

饮食要符合营养要求

室内避免养不利怀孕的植物

了解胎教的作用

胎教对宝宝性格的影响

胎教开始的时间

准爸爸要保证精子的健康

第2周进入派卵期（8～14天）

孕期全记录：关键的排卵期

及时补充维生素

让工作变得轻松

养成午睡的习惯

谨慎使用电脑和手机

正确认识胎教

受孕瞬间的胎教

准爸爸要改变不良的生活习惯

……

孕中期：进入幸福的安定期

孕晚期：忐忑不安中的期待

《图说生活：280天怀孕圣经（畅销升级版）（彩图版）》以图文并解的形式，由积累多年产科经验的专家为您提供最全面、最权威、最专业的怀孕知识，从孕前准备开始讲解，介绍了怀孕必备的优生常识，指导准爸爸和准妈妈全面调养身心，为孕育创造最佳条件，充分做好准备，满怀信心地迎接怀孕的到来。
《图说生活：280天怀孕圣经（畅销升级版）（彩图版）》主体部分以妊娠40周为主线，用通俗易懂的文字，告诉准妈妈每一周的自身变化、胎儿的发育状况，细说孕期的日常保健注意事项，让每一位准妈妈都能成为自己最好的保健师，从容面对孕期的一切不适。本书还从营养学角度出发，着重介绍了孕前及孕期母体的营养摄取及科学饮食，为准妈妈提供了最科学健康的营养方案。更有专家温馨指导，全方位细心呵护准妈妈和胎宝宝一起成长的每一周。

《图说生活畅销升级版：280天怀孕圣经（彩色版）》详细而全面地介绍了胎宝宝和孕妈妈在孕前、孕中以及孕晚期身体的各种变化，系统地为孕妈妈们讲解了各种孕育知识，包括怎样调节好孕前的心理．如何应对孕期的不适，10次产检的重点有哪些，怎样过安全的性生活，如何预防孕期的各种常见病，怎样胎教才最有效果，如何做好分娩准备等。