中学体育教学理论与方法创新

第一章 体育教学理论

一、我国体育教学理论发展的轨迹

二、体育教学发展与改革反思

三、体育教学基本理论的创新思路

第二章 身体运动功能训练理论与方法

第一节 身体运动功能训练理论

一、国内外关于身体运动功能训练方法的研究

二、身体运动功能训练释义

三、身体运动功能训练的训练理念及作用机制

四、身体运动功能训练的内容体系

五、身体运动功能训练的特点

第二节 肌肉一神经系统激活

一、软组织(扳机点)激活

二、臀肌激活

三、动态拉伸

四、神经激活

第三节 提高身体躯干支柱稳定

一、背桥

二、侧桥

三、臀桥

第三章 中学田径教学

第一节 跑

一、快速跑

二、耐久跑

三、接力跑

四、障碍跑

五、跨栏跑

第二节 跳跃

一、跨越式跳高

二、背越式跳高

三、蹲踞式跳远

四、挺身式跳远

第三节 双手向前投掷实心球

第四章 中学体育教师体操教学技能培训

第一节 技巧

一、前滚翻

二、鱼跃前滚翻

三、后滚翻

四、经单肩后滚翻成单膝跪撑(女生)

五、直腿后滚翻(男生)

六、肩肘倒立(女生)

七、头手倒立(男生)

八、头手倒立前滚翻(男生)

九、手倒立前滚翻(男生)

十、侧手翻

第二节 支撑跳跃

一、分腿腾跃(山羊或横器械)

二、屈腿腾跃(横放器械)

三、侧腾跃(横放器械、女生)

四、分腿腾跃(纵放器械，男生)

第三节 单杠

一、单挂膝摆动上成骑撑

二、骑撑，前腿向后摆越转体90°挺身下

三、支撑，单腿向前摆越成骑撑

四、骑撑，后腿向前摆越转体180°成支撑

五、单(双)脚蹬地翻身上成支撑

第四节 双杠

一、支撑摆动——前摆挺身下

二、支撑摆动后摆挺身下(以右侧下为例)

三、杠端跳起成分腿坐——分腿骑坐前进

四、支撑摆动，后摆转体180°成分腿坐

五、外侧坐，越两杠挺身下

六、挂臂摆动屈伸上

七、分腿坐，前滚翻分腿坐

第五章 中学体育教师足球教学技能培训

第一节 踢球

一、脚内侧踢球

二、脚背正面踢球

三、脚背内侧踢球

四、脚背外侧踢球

第二节 停球

一、脚底停球

二、脚内侧停球

三、脚背正面停球

四、脚背外侧停球

五、胸部停球

第三节 运球

一、脚背内侧运球

二、脚背外侧运球

三、脚背正面运球

第四节 顶球

一、原地头顶球

二、跳起头顶球

第五节 抢截

一、正面抢截球

二、侧面抢截

第六节 掷界外球

第七节 射门

第六章 中学篮球教学

第七章 中学排球教学

第八章 中学武术教学

第九章 中学健美操教学

第十章 定向越野

第十一章 中学体育游戏

《中学体育教学理论与方法创新》共11章，分别对中学体育应掌握的主要教学技能进行较为细致地介绍，其中，第一章重点对体育教学理论进行介绍；第二章对身体运动功能的理论与方法进行介绍；第三至第九章分别对田径、体操、足球、篮球、排球、武术、健美操项目，在练习目的、练习要领、教法步骤、易犯错误及纠正方法等四个方面进行了详细介绍；第十章重点介绍定向越野；第十一章重点介绍中学体育游戏。