人体养生健康全图解
出版社：军事医学科学出版社
年代：2010
定价：390.0
书籍简介:
本书是一部指导家庭认识健康、认识疾病、从而保持健康的实用操作全书。从运动健身、饮食保健、本草纲目药膳、人类性的心理和生理知识、婚姻、妊娠和分娩，包括婴幼儿、孩童的护理保健，以及针对老年人的家庭护理与保健等多方面、多角度地论述了保持健康生活的各个方面的内容。
作者介绍:
书籍目录:
11 健身俱乐部
12 健康标准
12 诠释生理健康
12 健康测量
12 健康测量法
13 人体测量法
14 健康自我监测
14 身体检查
15 健康教育
16 影响健康的因素
18 健康保健守则
24 心理健康
24 心理健康的涵义
24 心理健康的内容
25 心理保健原则
26 运动与健康
26 运动健身的好处
26 运动量标准
27 体质
27 形体
28 健美标准
28 健美标准
28 日常健身运动
28 健身三要素
29 健身运动处方
30 健身设备
30 健身方法
36 水上运动
37 科学健身
37 运动强度
39 运动饮食
39 运动适应证
40 运动禁忌证
40 运动生理反应
41 特定人群运动健身
48 时尚女子健身操
52 中华传统易筋经
52 易筋经功法源流
52 易筋经功法特点
53 易筋经习练要领
53 42式太极拳知识
53 42式太极拳动作名称
53 42式太极拳要诀
55 八段锦功法图解
55 八段锦功法源流
56 八段锦功法特点
57 八段锦习练要领
58 八段锦动作图解
71 饮食保健课堂
72 营养素
72 蛋白质
73 脂肪
74 碳水化合物
75 维生素
82 食用纤维
82 酶
83 无机盐
88 营养摄取及食物种类
89 粮谷类
89 根茎类
89 肉食类
90 豆类及豆制品
91 蛋类食品
91 乳类食品
92 干果类
93 蔬菜类
96 水产类
97 饮料类
100 酒类
101 补充剂类
102 调味类
102 其他食品类
104 科学饮食
104 改善饮食结构
105 减肥饮食
107 增重饮食
107 防病饮食
108 食物与癌症
108 饮食卫生
108 膳食调配
109 食物加工与烹调
110 餐、厨具卫生
112 少年至青春期饮食
114 女性的饮食
116 男性的饮食
122 老年人的饮食
133 本草纲目膳养生
134 食药同源
134 食养
135 食疗
137 解表药
137 麻黄
138 防风
138 薄荷
139 柴胡
139 清热药
141 决明子
141 黄芩
142 苦参
142 金银花
143 土茯苓
143 牡丹皮
144 黄连
144 泻下药
145 火麻仁
145 芦荟
146 祛风湿药
147 独活
147 木瓜
148 化湿药
148 苍术
149 广藿香
149 豆蔻
150 草果
150 利水渗湿药
151 茯苓
152 薏米
152 猪苓
152 车前子
153 理气药
153 化橘红
154 陈皮
154 香附
155 驱虫药
155 槟榔
155 使君子
156 消食药
156 山楂
157 麦芽
157 温里药
158 肉桂
158 干姜
159 高良姜
159 胡椒
160 止血药
161 大蓟
161 槐花
161 蒲黄
162 活血化瘀药
163 川芎
164 丹参
164 红花
165 化痰止咳药
166 川贝母
166 枇杷叶
166 开窍药
167 麝香
167 石菖蒲
168 安神药
169 朱砂
169 酸枣仁
169 肝息风药
170 珍珠母
171 天麻
171 全蝎
171 补虚药
173 人参
174 黄芪
174 白术
175 甘草
175 补骨脂
176 肉苁蓉
176 杜仲
176 当归
177 阿胶
177 枸杞子
178 收涩药
179 五味子
179 罂粟壳
179 山茱萸
180 芡实
180 攻毒杀虫止痒药
181 雄黄
181 蛇床子
183 人的自然属性遗传
184 遗传学
184 遗传定律
184 基因理论
185 染色体
186 常染色体与性染色体
186 同源染色体
187 DNA结构
188 蛋白质与氨基酸
188 DNA复制
189 RNA的作用
189 单因子遗传
189 多因子遗传
190 显性基因
190 隐性基因疾病
191 伴性遗传疾病
191 遗传与环境
192 双胞胎
192 遗传咨询
192 单基因疾病
197 人的性心理
198 性心理
198 胎儿期性心理
199 儿童期性心理
201 青春期性心理
203 成年期性心理
204 更年期和老年期性心理
205 性健康
205 性生活
205 性道德
206 性和谐
206 性义务
206 性语言
206 性角色
207 性幻想
207 性畸形
207 男性假两性畸形
208 女性假两性畸形
209 真两性畸形
209 裸露癖
209 窥视癖
209 摩擦癖
209 食异癖
211 性传播疾病
212 性传播疾病
212 淋病
212 梅毒
213 软下疳
213 生殖器疤疹
214 滴虫病
215 非淋球菌尿道炎
215 生殖器念珠菌病
215 尖锐湿疣
216 艾滋病
219 绝育手术
220 绝育手术
220 女子绝育
221 男子避孕与节育
222 人工流产
222 如何知道你怀孕了
223 人工流产法
225 不育和不孕
225 类型
225 男性不育原因
225 女性不孕原因
226 人工授精
226 利用丈夫精子行人工授精
226 利用献精者精子行人工授精
229 妊娠与分娩保健
230 妊娠期保健
230 身体的变化
233 胎教
236 妊娠期饮食
237 妊娠期的体能活动
238 预产期
238 产前检查
239 超声检查
240 测定胎儿成熟度
240 胎儿镜检查
241 孕期反应
241 呕吐
241 腹痛
242 胃灼热
242 尿频
242 皮肤瘙痒
242 腰背痛
244 下肢抽筋
244 静脉曲张
245 便秘
245 痔疮
245 贫血
246分娩期保健
246 临产征兆
246 胎膜早破
247 分娩的三个产程
249 分娩动作技巧
251 缓解分娩疼痛须知
251 产科异常问题
251 早产
252 胎儿臀位
253 胎儿横位
253 宫外孕
254 自然流产
254 难产
255 羊水过多
256 羊水过少
257 母儿血型不合
258 胎儿宫内死亡
258 妊娠高血压综合征
259 先兆子痫和子痫
259 过期妊娠
259 脐带脱垂
260 胎盘滞留
260 引产
261 剥膜引产
261 破膜引产
261 催产素
262 外阴切开术
262 剖腹产术
263 褥期保健
263 身体变化
264 子宫收缩痛
264 子宫复旧不全
265 尿潴留
265 发热
266 产后中暑
266 产褥感染
267 清洁卫生
267 饮食营养
268 产后检查
268 产后性生活
269 哺乳期保健
269 乳母的膳食
269 母乳喂养的好处
270 人工喂养
270 科学哺乳方法
271 母乳过少
272 乳房过胀
272 吸奶器的使用
272 哪些妇女不宜哺乳
273 乳母服药禁忌
273 断奶和退奶
275 孩子的成长护理
276 婴儿成长保健护理
276 出生月龄
276 1月龄
277 2月龄
279 3月龄
280 4月龄
281 5月龄
282 6月龄
284 7月龄
285 8月龄
286 9月龄
287 10月龄
288 11月龄
290 12月龄
291 母乳喂养和断奶
293 幼儿成长保健护理
293 生命中的第2年（1～2岁）
294 幼儿期的饮食
295 儿童成长保健护理
295 学龄前期（3～5岁）
297 学龄期（6～12岁）
300 青春期成长保健护理
300 青春期（13～18岁）
301 青春期饮食
303 家庭护理与保健
304 一般性家庭护理
304 安排病房
304 铺整病床
304 测体温
305 测量血压
305 数脉搏
305 观察呼吸
306 注射
307 换药
308 热敷
309 冷敷
309 传染病的隔离与消毒
310 饮食
311 服药
311 给患者清洁
311 防止褥疮
312 善后处理
313 特殊人群护理
313 病孩护理
313 护理老人
314 发热患者护理
314 昏迷患者护理
315 心肌梗死患者护理
316 心力衰竭患者护理
318 偏瘫患者护理
319 截瘫患者护理
319 腹部外科术后护理
320 胸外科术后护理
321 神经外科术后护理
322 泌尿外科术后护理
322 膀胱肿瘤术后的特殊护理
323 肾脏术后的特殊护理
323 前列腺术后的特殊护理
323 包皮环切术后护理
324 骨折患者护理
325 放、化疗期间患者护理
326 康复期患者护理
327 家庭小药箱
327 配备小药箱的原则及内容
327 内服药
328 外用药
329 避孕药具
329 器械敷料类
……
内容摘要:
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