新编家庭足疗

基础理论篇

1.足部的生理结构

2.望足诊病

3.足部穴位

4.足部反射区

5.反射区选定方法

6.足部按摩手法

操作方法篇

1.足部穴位按摩疗法

2.足部反射区按摩疗法

3.刷足疗法

4.揉趾疗法

5.足底贴米疗法

6.足底贴膏疗法

7.足底贴钮扣疗法

8.足底贴湿布疗法

9.足浴疗法

10.足部保健操

手和脚是我们身体的重要组成部分，也是使用最多的“零件”，与我们的日常生活息息相关。大家都知道，勤动手和脚，有益于健身防病。如果学会运用各种方法进行简易的手足按摩、刺激，并持之以恒，将会促进健康，有效地防治各种常见病。
有经验的中医师在给患者诊病时。一般先要看一下患者的手掌，根据不同情况，进行触摸或揿按，就可以大致了解患者的健康状态。通过学习手诊，我们自己也可运用视觉、触觉等，对手上的征象进行有目的的观察，以了解自身的健康状况。
手疗是通过刺激手部穴位或反应点。达到治疗疾病或保健目的的一种辅助治疗方法。手部按摩安全有效、简便易学，它不需要任何药物和医疗器械，可随时随地进行；而且手部暴露在外，便于准确取穴（或反应点），自我或相互按摩，均可达到保健或防治疾病的目的。
足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健于一体的无创伤自然疗法。俗话说：“足底是人体的第二心脏。”国内外医学家对人类的足部进行过长期的‘研究，发现足底存在着人体内脏器官的反射区。足部按摩通过刺激这些反射区和相关穴位，就可以疏通经络、调和气血，从而达到防病治病、养生保健的目的。