中医养生

第一章中医养生概论

中医养生长寿法宝

调摄七情心理平衡

顺应自然天人合一

第二章防病治病的药材养生术

中药养生功效

常用养生中药

辨症祛病养生方药

外科病

第三章强身健体的气功养生术

气功古老的保健术

养生气功的锻炼方法

常见病气功治疗方法

第四章调和阴阳的房事养生术

房事养生的方法

房事生活因人制宜

房事生活因时制宜

房事生活禁忌

性功能与饮食调养

第五章抗老防衰的按摩养生术

常用推拿按摩手法

推拿按摩疗法的治疗原则

按摩养生疗法的适应症和禁忌

人体主要穴位和相应治疗症状

对症祛病按摩养生法

第六章美容驻颜的中医养生术

影响美容的因素

常用美容中药

中药美容方剂

中医按摩美容

影响美容的中医疾病防治

第七章药膳食疗和药酒与美容的密切关系

药膳食疗美容法

中医美容药酒

第八章怡情调志的起居养生术

让居室更合自己心意

睡眠起居养生

跟随节令调节起居生活

在情趣中享受生活的悠闲

　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。本书由著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医科学院教授、首席中医养生专家、北京《周易》研究会会长杨力教授编撰，全面解读了中医养生的有关知识。作者简介：　　杨力是著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医科学院教授、首席中医养生专家、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博、精通文史哲医和养生文化，行医四十年，现在中国中医科学院研究生院任教。研究《易经》、《黄帝内经》已逾二十五年。近年来又投入中医养生文化的传播和普及，其中医养生公益讲座已在全国巡讲数百场。杨力现累计出版著作已达到一千二百万字。一部《周易与中医学》令她蜚声海内外。目前累计印数已达二十万册，现已有中、英、日、韩、汉繁体字等多种版本在全世界畅销，并屡获海内外大奖。更以《中医运气学》、《中医疾病预测学》奠定了她在中医学术界的地位。几十年里，她以一己之力完成洋洋洒洒六百万字的《中华五千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。目前，她的长篇历史小说“千古系到”已出版九部，现已进入第十部的创作，该书为弘扬中国历史文化作出了突出的贡献。杨力教授结合《周易》、《黄帝内经》理论，集儒家、道家、佛家等诸子百家思想于一体，熔哲学、医学、心理学、伦理学为一炉，把中华民族五千年历史的传统养生经验进行了升华、提炼，把中医养生理念提高到了一个崭新的高度，为中华养生作出了杰出的贡献。她的科学养生巨著《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《杨力抗衰老36计》、《杨力心理养生忠告》出版后反响强烈，已进入千家万户。杨力的决心是“只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年。”