40周完美孕期

Part1 没有条件 创造

孕前8～10个月 体检、注射疫苗、送出宠物

孕前6个月 重选避孕方法、健身运动

孕前5个月 准备产房，离开有害岗位

孕前4个月 心理调适，停用有害药物

孕前3个月 营养准备、优生咨询

孕前2个月 戒酒、孕产知识准备

孕前1个月 选定最佳受孕日，制造浪漫氛围

Part2 水到渠成 相约40周

孕1周 培土固本有好孕

孕2周 共同描绘未来蓝图

孕3周 小宝贝携带密码旅游

宝宝的成长脚步——我是受精卵

妈妈的生理变化——受精卵由输卵管到达子宫腔

情感沟通话胎教——妈妈快乐，就是最好的胎教

孕期营养心中有数——孕期营养饮食总则

享受妊娠“知”味——受精卵着床和胎盘形成

孕4周 妈妈的养育之路有多长

宝宝的成长脚步——我和妈妈融为一体

妈妈的生理变化——妈妈从此开始养育宝宝

情感沟通话胎教——胎教的含义

孕期营养心中有数——孕早期饮食调节

享受妊娠“知”味——早孕早知道

孕5周 孕妈妈不确定是否怀孕了

宝宝的成长脚步——我的心脏现在只是一个细胞

妈妈的生理变化——子宫开始增大，尿液成分有变化

情感沟通话胎教——胎教的起源

孕期营养心中有数——孕中期饮食调节

享受妊娠“知”味——妊娠剧吐

孕6周 怀孕的喜讯让全家都沉浸在幸福之中

宝宝的成长脚步——心脏开始跳动

妈妈的生理变化——乳房丰满、敏感

情感沟通话胎教——古代胎教内容

孕期营养心中有数——孕晚期饮食调节

享受妊娠“知”味——孕期感冒

孕7周 宝宝心搏有力，妈妈疲乏无力

宝宝的成长脚步——面部轮廓清晰

妈妈的生理变化——疲倦乏力

情感沟通话胎教——近代胎教新进展

孕期营养心中有数——蛋白质是生命的基础

享受妊娠“知”味——孕期用药123

孕8周 宝宝初具人形，妈妈早孕反应明显

宝宝的成长脚步——胚胎和胎儿的分界线

妈妈的生理变化——尿频

情感沟通话胎教——科学看待胎教

孕期营养心中有数——毁誉参半的脂肪

享受妊娠“知”味——怀孕前应接种哪些疫苗

孕9周 B超可见宝宝心动，妈妈腰围增粗

宝宝的成长脚步——小尾巴消失了

妈妈的生理变化——乳房胀大，腰围增加

情感沟通话胎教——实施胎教不要心切

孕期营养心中有数——糖类是能量的主要来源

享受妊娠“知”味——孕期衣被要贴心

孕10周 宝宝造血以肝脏为主，妈妈情绪波动

宝宝的成长脚步——胎盘逐渐取代黄体功能

妈妈的生理变化——情绪波动大

情感沟通话胎教——制定胎教计划

孕期营养心中有数——叶酸预防胎儿畸形

享受妊娠“知”味——电、磁辐射对宝宝的影响

孕11周 宝宝神经系统迅速发育，妈妈血液稀释

宝宝的成长脚步——神经系统迅速发育

妈妈的生理变化——血液稀释

情感沟通话胎教——胎教禁忌

孕期营养心中有数——钙元素给你健康骨骼

享受妊娠“知”味——孕早期性生活

孕12周 宝宝四肢活动自如，妈妈子宫倍

宝宝的成长脚步——妈妈可以通过B超看见我啦

妈妈的生理变化——下腹部出现妊娠线

情感沟通话胎教——孕早期的胎教

孕期营养心中有“数”——铁元素注入新鲜血液

享受妊娠“知”味——脐带传递母爱

孕13周 宝宝的小动作，妈妈全然不知

宝宝的成长脚步——会做踢腿运动

妈妈的生理变化——腹部明显隆突

情感沟通话胎教——准爸爸在胎教中的作用

孕期营养心中有数——锌元素绽开生命之花

享受妊娠“知”味——神奇的羊水

孕14周 宝宝吞咽羊水，尿液参与羊水循环

宝宝的成长脚步——膀胱里有尿液

妈妈的生理变化——全身体温上升

情感沟通话胎教——胎教前给宝宝起个乳名

孕期营养心中有数——钾元素保护心脏

享受妊娠“知”味——异位妊娠

孕15周 肚脐下可摸到宝宝

宝宝的成长脚步——首次能听见声音

妈妈的生理变化——肚脐下可摸到子宫

情感沟通话胎教——胎教的适宜时间

孕期营养心中有数——镁元素是心血管的保护伞

享受妊娠“知”味——流产

孕16周 可以辨别宝宝性别

宝宝的成长脚步——可辨别性别

妈妈的生理变化——内脏都被子宫挤到一边

情感沟通话胎教——注意观察胎儿的胎教反应

孕期营养心中有数——碘元素促进身体发育

享受妊娠“知”味——孕妇正确的站、坐、行、睡姿势

孕17周 淘气小宝拿脐带当玩具

宝宝的成长脚步——拿脐带当玩具

妈妈的生理变化——胎动越来越明显

情感沟通话胎教——实施过胎教的婴儿表现更好

孕期营养心中有数——硒元素防癌自有高招

享受妊娠“知”味——孕期体重控制

孕18周 宝宝手指、脚趾分离，动作更精细

宝宝的成长脚步——手指、脚趾各自分离

妈妈的生理变化——子宫上升到了脐下2指

情感沟通话胎教——胎教奠定宝宝的一生

孕期营养心中有数——磷元素运转生命齿轮

享受妊娠“知”味——学会监测胎动

孕19周 宝宝学会胸式呼吸啦

宝宝的成长脚步——会胸式呼吸了

妈妈的生理变化——体重不断增加，子宫宫底继续上升

Part3 不辱使命如约相见

Part4 你是我的宝儿你是我的花儿

来自医生的孕产提示

初为人母一定让您忐忑紧张，甚至不知所措吧！《40周完美孕期：医学专家助你平安孕产》由军队医学专家为孕产家庭量身定做，给予您孕前、孕期、分娩及产后全程指导。书中用通俗易懂的文字，细说胎儿成长的每一个细节、准妈妈孕期和产后的身体变化、饮食宜忌及营养配餐、日常保健、疾病预防等，让您轻松、顺利地走过幸“孕”全程。

怀胎十月，准妈妈是辛苦的，也是幸福的。每天的工作生活、饮食运动、睡眠起居都不再是一个人的事情了，处处得先为宝宝着想，还要学习许多必须掌握的新知识，否则宝宝很可能会受到伤害。