养生四要

卷之一

寡欲第一

八益丸

七损丸

萤火丸

木香清积丸

卷之二

慎动第二

卷之三

法时第三

益元散

卷之四

却疾第四

滋阴大补丸

参苓白术丸

天王补心丹

壮阳丹

炼秋石法

固精丸

妙应丸

金锁秘精丹

保和丸

枳术平胃丸

健脾散

巴戟丸

乌鸡丸

青娥丸

何首乌丸

育神夜光丸

地黄四仁丸

苏麻粥

三子养亲汤

益气化痰丸

滋阴降火丸

柴胡四物汤

金匮肾气丸

八珍汤

补中益气汤

参苓白术丸

加味紫菀散

大阿胶丸

加味四物汤

地黄酒法

薯蓣酒

何首乌酒

天门冬酒

春寿酒方

治诸风痰紫背浮萍酒方

……

卷之五

《养生四要》为明代医学家万全所撰。作者认为，养生需要屏嗜好、适寒温、顺翕张、调滋渗，故名“四要”。全书共分为五卷，卷一论“寡欲”，卷二论“慎动”，卷三论“法时”，卷四论“祛疾”，卷五为养生总论。记述的气功养生内容多为实例，不同于一般泛泛之谈，所论切实可行，无玄虚妄诞之论，很是可贵；对药饵养生形成比较完整的体系做出了贡献，指出中和平衡既济的制方原则，收载了大量的治疗疾病和强身的方剂。可谓摄生保健延年益寿的专著，说理透彻，选方精当，对后世养生学的发展有着积极的影响。