零基础马拉松训练宝典

(美) 戴维·A.惠特西特 (David A. Whitsett) , (美) 佛利斯特·A.多格内尔 (Forrest A. Dolgener) , (美) 塔尼娅拉·梅本·科尔 (Tanjala Mabon Kole) , 著

出版社：人民邮电出版社

年代：2017

定价：59.0

书籍简介:

这是一本专为零基础的初跑者量身打造的马拉松训练指南，是为那些从未跑过全程马拉松的跑步爱好者准备的完全手册。全书共17章，分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练指南，每章都包含了一周明确的训练计划、精神训练的方法、技巧，以及当周的训练建议、注意事项、经验反馈等内容。最后一个章节则讲解了在完成马拉松比赛之后，如何有效预防伤病及进行快速恢复等内容。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	零基础马拉松训练宝典站内查询相似图书
丛书名	悦动空间
	9787115467423 如需购买下载《零基础马拉松训练宝典》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	59.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	108	印数	3000

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书籍信息归属:

零基础马拉松训练宝典是人民邮电出版社于2018.1出版的中图分类号为 G822.82 的主题关于马拉松跑－运动训练的书籍。