中式传统养颜经

一 原则篇了解女性的生命周期25种食物美容珍品15种中草药美容圣品找对适合自己体质的美容法四季与美容二 饮食篇饮食养颜法汤粥、菜肴养颜茶、汁、酒养颜其他养颜方三 洗敷篇外敷擦洗养颜法面部皮肤洗敷法乌发、生发洗敷法

一 原则篇了解女性的生命周期25种食物美容珍品15种中草药美容圣品找对适合自己体质的美容法四季与美容二 饮食篇饮食养颜法汤粥、菜肴养颜茶、汁、酒养颜其他养颜方三 洗敷篇外敷擦洗养颜法面部皮肤洗敷法乌发、生发洗敷法生眉洗敷法护眼洗敷法美鼻洗敷法唇齿洗敷法手足、身体洗敷法四 外治篇认识经络与穴位20个常用的美容穴位按摩养颜法刮痧养颜法艾灸养颜法五 生活篇作息与美容有益美容的生活习惯情志与美容

本书从饮食、洗敷、外治、生活等角度来总结中国传统的养颜方法。精选了适合现代人的验方，每种方法都来自传统医书或长期留传的宫廷及民间验方，有详细配方、操作步骤及技巧演示的图示说明，把看似神秘的传统美容法去繁就简，让现代人也能轻松掌握。具体内容涉及到皮肤保养、抗衰防衰、乌发生发、生眉明目、润唇防裂、护齿除臭、调整作息、改善情绪等，非常丰富全面，是一本以中医为基础的美容指导书。