歌解健康四大基石
歌解健康四大基石封面图

歌解健康四大基石

董明强, 编著

出版社:人民军医出版社

年代:2012

定价:13.0

书籍简介:

本书边以歌边议的形式,系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。共分14讲,前9讲讲述合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡,后5讲介绍饮茶、习惯起居、老年保健、五种病的防治和名人养生经。全书引用和自编歌诀170余首,语言通俗形象,内容丰富实用。适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。

书籍目录:

第1讲 养生与健康四大基石理论的提出

第2讲 合理膳食(一)

第3讲 合理膳食(二)

第4讲 合理膳食(三)

第5讲 适量运动

第6讲戒烟

第7讲 限酒

第8讲 心理平衡(一)

第9讲 心理平衡(二)

第10讲 饮茶

第11讲 起居习惯

第12讲 老年保健与疾病

第13讲 五种病的防治

第14讲 名人养生经

参考文献

内容摘要:

《歌解健康四大基石》以边歌边议的形式,系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。全书共分14讲,前9讲讲述四大基石,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒与心理平衡,后5讲介绍饮茶、起居习惯、老年保健与疾病、五种病的防治和名人养生经。全书引用和自编歌诀170余首,语言通俗形象,内容丰富实用,适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787509154274
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出版地北京出版单位人民军医出版社
版次1版印次1
定价(元)13.0语种简体中文
尺寸19 × 13装帧平装
页数 156 印数 4500

书籍信息归属:

歌解健康四大基石是人民军医出版社于2012.2出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健-基本知识 的书籍。