出版社:人民邮电出版社
年代:2020
定价:49.8
马甲线是腹部两侧的两条肌肉线。拥有马甲线是拥有平坦腹部的最高境界,是告别腹部赘肉最直接的证明,而且拥有马甲线的女性身体曲线往往更加完美,因此,练出马甲线成为很多女性的健身目标。本书首先引导读者找出腰粗的根本原因,一步一步帮助读者纠正错误的体态问题,然后结合科学的呼吸方式与肌肉训练,且在预防腰肌劳损与保护腰椎的基础上,通过图文结合的方式为读者提供了丰富的针对腰腹的塑形练习,最终帮助读者科学地开启瘦腰之路,打造出性感迷人的马甲线。本书适合零基础的女性以及专业的健身教练阅读。
书籍详细信息 | |||
书名 | 马甲线高效训练手册站内查询相似图书 | ||
9787115547699 如需购买下载《马甲线高效训练手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 106 | 印数 | 2000 |
马甲线高效训练手册是人民邮电出版社于2020.10出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于 女性-健身运动-手册 的书籍。