正念减压自学全书
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正念减压自学全书

胡君梅, 著

出版社:中国轻工业出版社

年代:2018

定价:68.0

书籍简介:

书中介绍了正念减压的七大原则:非评价、接纳、信任、耐心、非用力追求、放下和初心。除了介绍这些之外,书中还对如何进行正念减压练习进行了详细的阐述,清楚明了,让读者在看了之后也可以根据音频进行练习,有利于其压力的缓解和身心的平衡,是一本非常实用的书。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787518421145
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出版地北京出版单位中国轻工业出版社
版次1版印次1
定价(元)68.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

正念减压自学全书是中国轻工业出版社于2018.12出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力-心理调节-通俗读物 的书籍。