书籍简介:

书中介绍了正念减压的七大原则：非评价、接纳、信任、耐心、非用力追求、放下和初心。除了介绍这些之外，书中还对如何进行正念减压练习进行了详细的阐述，清楚明了，让读者在看了之后也可以根据音频进行练习，有利于其压力的缓解和身心的平衡，是一本非常实用的书。

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书籍详细信息
书名	正念减压自学全书站内查询相似图书
	9787518421145 如需购买下载《正念减压自学全书》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国轻工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	68.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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正念减压自学全书是中国轻工业出版社于2018.12出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于心理压力－心理调节－通俗读物的书籍。